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【开篇语】身体冰山理论是任书申老师在多年学习及运用萨提亚冰山理论的过程中，结合中医理论、大量实践案例等，发现冰山在感受、观点、期待、渴望、自我等不同层面与身体不同部位存在相应的对应关系，根据身体不同部位的不适反应，可以直接从冰山的不同层次进行历程性问话，为个人成长以及心理咨询工作提供了新的方向和思路，也为提高个人觉察力、专注力及身心一致提供了新的途径。 （1） 冰山理论简介 早在1895年，弗洛伊德就在《歇斯底里研究》中，提出了冰山这个概念，他将人的意识分为意识、前意识、潜意识，并隐喻为冰山。 萨提亚用冰山做隐喻，发现行为、事件的背后诸多的层面，看到七个层次上有着丰富的体验，分别为：行为、应对、感受、观点、期待、渴望、自我。在此基础上，约翰.贝曼博士融合众多心理治疗流派的精髓，丰富完善了其严谨的结构和深刻的内涵，发展处了完整的的冰山理论。 林文采博士在萨提亚临床实践中提出心理营养和五朵金花的概念，当心理营养缺失或不足时，五朵金花（即成长中所需具有的五种能力）就不能盛开，自我将会受损，从而发现满足一个人的渴望，一个人的五种能力才能实现，从而更加丰富了冰山理论。目前，冰山理论为萨提亚模式的治疗和教学推广提供了系统、简洁的方法和工具。 在多年学习及运用萨提亚冰山理论的过程中，任书申老师结合中医理论、大量实践案例等，发现冰山在感受、观点、期待、渴望、自我等不同层面与身体不同部位存在相应的对应关系，根据身体不同部位的不适反应，可以直接从冰山的不同层次进行历程性问话，为个人成长以及心理咨询工作提供了新的方向和思路，也为提高个人觉察力、专注力及身心一致提供了新的途径，从而发展出身体冰山理论。 冰山理论模型图 （2） 身体冰山理论 身体不会说谎。每个人的身体都是一座冰山，一套系统，身体提示着我们该如何关照我们自己。从身体入手，可以及时察觉内在需求，同时，当我们有感受、想法、期待、渴望、以及自我受损时，身体的不同部位会有不同的反应，专注身体的反应，可以迅速明晰真相。 结合萨提亚冰山理论以及中医理论、穴位、实践案例，任书申老师结合自身体验，发现身体不同部位的反映与萨提亚冰山的各个层面具有相互关联、相互对应的关系，由此，发展出身体冰山理论，为个人成长以及心理咨询工作提供了新的方向和思路，也为提高个人觉察力、专注力及身心一致提供了新的途径。身体冰山理论指出，人自出生开始就具足了四项功能——感觉、直觉、思考、知觉，为一个人的身心统一打下了良好的基础。当我们远离自己的身体，身体会以不同方式发出诸如外显的情绪、疾病、不适、疼痛、麻木等不同信号提醒我们回到自身、关注自己。当我们觉察、关注到我们及来访者身体某些部位出现不适的时候，可以根据身体冰山理论从冰山的不同层次直接切入进行历程性问话，从而可以提高咨询效率及个人觉察力，使咨询效果更加良好，个人成长更加顺利。 当事件或行为发生时，我们要及时回到内在，从冰山的感受、想法、期待、渴望以及自我状态等不同层面进行觉察，身体冰山理论在冰山不同层次的具体使用如下： 感受层：以身体大突穴为中心，主要在上胸腔至咽喉部位，如果出现憋闷、堵塞、咽喉疼痛、哽咽、嫉妒等不适感觉时，我们可以直接从感受层入手，询问感受的感受、感受的想法、感受的期待、感受的渴望等。 咨询中常用的问话有：此时此刻的感受是什么？/你现在的心情怎样呢？/你的咽喉部位有什么感觉？/专注咽喉部位，看看发生了什么？/想表达什么？等等。 想法层：以身体膻中穴（位于胸口部位）为中心，主要在胸腔中部部位，如果出现胸闷、堵塞、呼吸不畅焦虑、愤怒等不适感觉时，我们可以直接从想法层入手，询问想法的感受、想法、想法的期待、想法的渴望等。 咨询中常用的问话有：当你说完这些，你的胸口感觉如何？/这种感觉的背后想表达什么？/我想知道你的观点从哪儿来的？/你时常胸口会有不适感吗？当胸口堵的时候，你想到了什么？等等。 期待层：以身体中脘穴（胃部、太阳神经丛）为中心，主要在肚脐三寸之上，下胸腔以下（即在肝、脾、心脏线上——太阳神经丛）部位，如果出现饱胀、闷疼、食之无味、怨恨等不适感觉，我们可以直接从期待层入手。询问期待的感受、期待的想法、期待、期待的渴望等。 咨询中常用的问话有：你的胃部（或者上腹部）感觉怎么样？感觉一下他，看看期待什么/希望做什么？/关注上腹部，有节奏的呼吸，看看有什么变化？/如你所愿会怎样呢？等等 渴望层：身体下丹田（即肚脐以下三寸）,小腹部位，如果出现疼痛、不适、寒冷、紧缩、迷茫、恐惧等感觉，我们可以直接从渴望层入手。询问渴望，渴望的感受、渴望的想法、渴望的期待、等。 咨询中常用的问话有：此刻小腹部有什么感觉？/专注小腹部，看看需要求是什么？/手放在丹田，感觉一下渴望是什么？等等。 自我层：身体在丹田以下至骨盆、会阴部等部位周围，如果有无意义感、没有存在感、无自由感、盆腔疾患、生殖器官不适等，人们容易感到深深的渴望和孤独感，可以直接从自我层入手，进行自我的感受、自我的想法、自我的期待、自我的渴望等问话。 咨询中，常用的问话有：你是谁？/你怎么看待自己？/你觉得那些方面还不错，是怎么知道的？/你知道你的天赋在哪方面吗？是如何知道的？/你接纳你本来的样子吗？/你允许自己是这样子吗？/你可以是这样子吗？等等。 身体冰山模型图 同时，萨提亚提出了四种不一致沟通模式，分别为：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。根据临床实践，在咨询中，不同的应对姿态可以从不同的层面入手：讨好型从感受入手，指责型很期待入手，超理智从观点入手，打岔型从渴望入手。结合身体冰山理论，在与此四种不一致类型的沟通与咨询时，对照我们自己的身体冰山，我们可以：讨好型的询问喉咙的感觉；指责型的询问胃部的感觉；超理智型的询问胸口的感觉；打岔型的询问腹部的感觉，从而更好的从不同层面入手工作。如此，通过身体不同部位的反应，精确的工作，从而使得咨访及沟通效果更加良好。 身体冰山——萨提亚冰山模型——萨提亚沟通模型对应图 （3）身体冰山的作用及意义 1、更好的觉察自己，发现情绪背后的秘密，更好的照顾到自我。 物质丰盈的今天，越来越多的人开始关注自身的心理、精神需求，情绪会影响身体得到越来越多的人们认可。很多时候，我们觉察到了身体的疼痛，却并不知道疼痛来自哪里，而身体冰山理论让我们可以简单明了判断出我们的身体疼痛背后所蕴含的内在需求，从而可以更加快速准确的找到方向进行自我调整和有效处理。比如，如果我们的胸口难受，那基本就是感受出了的题，而超理智类型的人容易忽略自己的感受，这可能就是提醒他们静下来用心觉察身体的不适，从而更好的照顾好自己的身体、陪伴身体。 2、让萨提亚心理咨询工作更好更便捷的进行。 萨提亚模式咨询师在与来访者进行工作时，需要看到自己的冰山和来访者的冰山，可以说，某种意义上，咨询师与来访者就是冰山对冰山的工作。冰山是一个系统，当咨询师可以熟练的掌握身体冰山理论时，当两座冰山在互动时，他便能够迅速用自己的身体冰山与他人的身体冰山相对应，更为迅速的觉知到来访者身体不同层面的变化，从而可以快速判断应该在冰山哪个层次开展工作。通过身体的感知，可以更加灵活的在不同层次跳跃，更好的和来访者迅速共情，提高咨询效率，提高咨询质量，建立更加稳固的咨访关系，使咨询工作更加深入，效果更加良好。 3、增加自我觉察力，更好达到身心统一。 通过身体冰山，我们可以更好的读懂身体的语言，从而了解情绪的来源，增加自我觉察能力，更好的觉察自己，迅速回到内在，更好的达到身心统一，活的更为自由绽放。 —————— END —————— |
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