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花鲢鱼是生活当中比较常见的一种鱼类，很多人都喜欢吃。它味道鲜美，一般我们都会自己在家烹饪。那么，花鲢鱼怎么做好吃呢?吃花鲢鱼有什么好处呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。 花鲢鱼怎么做好吃 肉末蒸花鲢鱼头 材料 准备好花鲢鱼头和适量的肉末，再准备蒸鱼油、姜末、少许老抽，料酒、大葱节、葱花等也要适量准备。
做法 1、把鱼头对破两半，清洗干净，用少许盐和料酒、大葱码15分钟后，去掉大葱不要。把鱼头用大盘子摆好盘。 2、热锅放入调和油，把肉末炒散，放入姜末，少许老抽再炒上色即可。把肉末铲到鱼头上均匀的覆盖鱼头，再浇上蒸鱼油，藤椒油。 3、蒸锅开水开后，将盘子放上去蒸，过十到十二分钟看到鱼眼发白往外鼓是，拿出来，之后放上葱花。 紫苏山药花鲢鱼尾汤 材料 花鲢鱼尾250g、山药300g、鲜紫苏叶20g、生姜15g、盐3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙。 做法 1、鱼尾和山药洗净，生姜切片。 2、紫苏叶清洗干净。 3、山药去皮切段。
4、锅烧热放入少许油，把鱼尾煎至两面微黄。 5、锅内加入足量的开水和生姜、料酒、盐。 6、大火烧开炖煮10分钟。 7、放入山药块后再煮15分钟。 8、后放入紫苏叶煮2分钟，加胡椒粉、味精调匀即可。 水煮花鲢鱼 材料 准备花鲢鱼片成片，之后加入食盐，三大匙料酒，再加适量淀粉抓匀。豆瓣两大匙，泡红辣椒适量切末，花椒粉，姜一小块，蒜剁末，葱切碎。藿香叶也要切碎。准备酱油、醋、白糖、味精适量。 做法 花鲢鱼宰杀治净，取下净鱼肉，斜刀片成厚约0.2厘米的片，然后放入碗中，加盐、料酒、水淀粉和匀;鱼头及鱼骨斩成块;老姜、大蒜去皮洗净，切成姜蒜末;青笋类洗净，切成片;小葱洗净，切成葱花。 锅置火上，放油烧至四成热时，放入鱼片滑散，至白色时撇下油捞出。沥干油。
锅内留约一两半油，放豆瓣、泡辣、姜蒜米炒呈樱桃色。加入约半斤水，放入料洒、鱼片、酱油、盐、醋、白糖、花椒粉烧沸，改小火慢煮。鱼熟入味、汤汁浓稠时，放味精、葱碎、藿香叶，铲匀起锅装盘即成。 1、花鲢鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老，还可润泽皮肤。
2、花鲢鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用，起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 3、花鲢鱼鱼脑中含有一种人体所需花鲢鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。 4、花鲢鱼可与其他食品搭配用来治疗鼻窦炎、牙龈肿痛。用花鲢鱼头500克，川芎5克，白芷3克，葱、姜、胡椒粉、盐各适量煮汤，能治疗鼻窦炎、牙龈肿痛。分早、晚2次吃鱼肉喝汤。 总结：通过上文的介绍，相信大家对花鲢鱼的做法都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了吃花鲢鱼的好处，这些仅供大家参考。喜欢吃花鲢鱼的朋友可以尝试这些吃法哦，味道很不错。 （2017-11-07 来源：民福康健康） |
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