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据俄媒6月16日报道称，为了保持良好的面貌和幸福感，英国科学家已经找到了最佳的睡眠时间，其研究结论已发表在出版物《镜子》（Mirror）上。 据专家介绍，有些人早上醒来后看上去状态不佳，这是因为他们选择了错误的睡眠模式。他们醒来后会心情不好，面部皮肤看上去皱巴巴，且伴随着口臭，心境也会变得易烦躁和抑郁。 根据最近的研究发现，健康和美容的最佳睡眠时间为9小时10分钟。科学家建议晚上21：45入睡，早上6：55起床。这种睡眠模式将缓解白天积累的疲劳和压力。皮肤会变得更清洁、更光滑，脸部的肤色会变得更健康，且好心情也会增加。 |
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