八卦掌先天转掌的24要领

头要顶 项要竖 目要睹 口要闭 齿要扣 舌要顶 肩要沉 肘要坠 臂要夹 腰要拧

肘要对  指要领 身要柔 腹要实 胸要虚 胯要裹 肛要兜 膝要提 足要蹬 趾要抓

气要贯  神要注  心要净 步要轻   抱元守一，置心一处，是为正宗。