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穴位又叫腧穴，是人体脏腑经络气血输注于体表的特定部位。腧是转输、输注的意思；穴是孔隙、聚集的意思。腧穴是针灸按摩重点施术的作用点，传统记载的361个穴位分别归属于人体主要的14条经脉，分布在14条经脉上的穴位称为“经穴”；未列入14经系统的称为“奇穴”；没有一定的名称和位置的压痛点或其他反应点叫“阿是穴”。
常用的传统穴位取穴方法有4种：骨度分寸法；体表标志法；指寸定位法；简便取穴法等。 骨度分寸法，古称“骨度法”，现又称“骨度”折量定位法，是以体表骨节为主要标志测量周身各部的长度和宽度，定出分寸用于腧穴定位的方法。 体表标志可分固定标志和活动标志两类。 固定标志是指利用五官、毛发、爪甲、乳头以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。如两眉中间取印堂，两乳中间取膻中，腓骨小头前下缘取阳陵泉等。
指寸定位法是指依据患者本人手指所规定的分寸量取腧穴的定位方法，也称“手指同身寸定位法”、“手指比量法”。有中指同身寸、拇指同身寸、横指同身寸之分。 {以患者的中指屈曲时，中节桡侧两端纹头之间作为1寸，称中指同身寸，适用于四肢及脊背作横寸取穴；以拇指指关节的横度作为1寸，称拇指同身寸，适用于四肢部的直寸取穴；将食、中、无名、小指相并、以中指中节横纹为准，其四指宽度为3寸，称横指同身寸，也叫“一夫法”，多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。 |
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穴位具有运输气血，沟通脏腑等作用。 在针灸按摩治疗过程中，准确地选取穴位非常重要。经穴、奇穴的分布都有一定的位置，在取穴时应当采取正确的方法。
活动标志是指利用关节、肌肉、肌腱、皮肤随活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等作为取穴标志而言。如曲池必屈肘于横纹头处取之，取阳溪穴时应将拇指翘起，当拇长、短伸肌腱之间的凹陷中是穴，取耳门、听宫、听会等应张口，取下关应当闭口等。
随着科技进步，采用AI+AR自动定位，并为消费者直接投射确定穴位的方法和系统也会在不就得将来，问世，穴位智能化的寻找将成为现实。
