 对于一个成年人来说，中午不要睡觉，我相信很多人都会有这样的情况，午睡真的能让人感到精神焕发和精力充沛。但我们的孩子是不同的。他们整天都在活着和踢。许多父母经常忽视孩子的午睡。事实上，经常午睡的孩子比不小睡的孩子有更多的好处。特别是这些要点，我们来看看吧。 首先，喜欢小睡的孩子长得很高 对于经常小睡的孩子，体内的生长激素会毫无问题地释放出来。专家们通过实验证明，每天经常小睡的孩子比不小睡的孩子快3倍。 因为孩子在6岁之前处于生长发育的高峰期，中午确保孩子睡眠1-2小时，身体的各种器官系统会自我调节，降低能量消耗，有利于恢复体质，促进身体的生长发育。 其次，喜欢小睡的孩子智商高 育儿专家表明，每个孩子的智力水平和记忆力都不同。学龄前儿童保证每天小睡，大脑会更聪明，智力发育更好。 因为午休可以促进大脑中突触连接的建立，所以突触连接建立的越广泛，智商水平越高。因此，智商较高的孩子对未来的学习和未来有很大的影响，家长应该注意。  第三，小睡的孩子有很高的身体抵抗力 每天可以按时睡午觉的孩子比没有午睡习惯的孩子有更高的身体抵抗力。这是因为中午是白天人体睡眠的高峰期。此时，短暂的睡眠可以增强免疫细胞的活性，从而减轻病情。 同时，午睡不仅可以消除疲劳，在下午提高学习效率，还可以增强记忆力。国内专家做了一个实验：3-6岁的孩子分为两组，一组是午睡，另一组则不打盹。 然后让两组儿童看到关于海洋动物的图片或绘画，让他们记住动物的名字。实验结果表明，小睡的记忆明显好于不小睡的孩子。请记住，动物有更多的名字。 这些专家还发现，有午睡习惯的孩子具有出色的运动能力，更适合各种体育活动，形成良性和有益的循环。 第四，午睡可以预防儿童冠心病  预防冠心病始于儿童时期。根据医学研究，孩子们保证每天午睡60分钟，这可以调节体内的激素平衡，降低冠心病的发病率。午休也可以缓解心血管系统，减少因学习过多而导致的儿童紧张情绪。 为了孩子，即使他现在没有午睡习惯，在父母看到这篇文章后，让孩子每天坚持打盹受益！ |
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