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不少高血压患者都知道冬季要特别注意，但一到夏季，看到病情有好转有的患者就疏忽了，其实大家无论在什么时候都不能放松警惕。 夏季由于温度高，人的周身血管舒张，因此血压会有所降低。但是夏季天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，易引发高血压波动过大并有可能导致中风，可见，高血压也会“忽悠”人。无论冬夏，都不能放松对它的警惕和治疗。 那么夏季对高血压患者来说有哪些威胁因素呢?要注意些什么才能血压稳定? 1、降温夏季血压波动主要是因为气温炎热造成的，所以夏季高血压患者要做好防暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。在高温炎热的时候要减少外出，室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，并保持室内温度恒定。 2、喝水炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量：尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水；不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。 3、生活疗法夏季容易情绪烦躁、睡眠不足、喜喝冷饮......这些都对平稳血压不利。因此，即使进入夏季，也要做到保持心理平衡、不要急躁；睡眠充足；饮食清淡低盐；适当活动；控制体重；戒烟限酒。 4、规律服药夏天到了，因天气炎热血管扩张，和冬天相比，血压似乎有所下降，于是常有患者入夏后就不吃药或自行减少药量，这是非常危险的。因为，还有一些问题，是你没有顾及到的：① 情绪烦躁；②流汗盐分流失、摄盐增加；③休息不足 。 擅自停药或不规律服药，会使血压忽高忽低。引起血压升、降的因素有很多，需要综合考虑多种因素作用的结果，决不能个人臆断、片面揣摩进行减药、停药。 5、测血压坚持测压，了解晨起和服药前血压控制状况。如能经常在家自测血压最好，不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。如果发现近期的血压明显降低，应把测量结果及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。 高血压危害大，管理好血压是一门大学问，想要管理好您的血压，多关注高血压管家吧！ |
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