蔬菜和水果,富含多种维生素和矿物质,是养生和食疗的佳品。蔬果食疗在数千多年前就被中国人民用来治病了。今天就送大家一份蔬果养生食疗歌,各种妙用都在里面哦!一起来看看吧!
要想健康身体好,蔬菜食疗要记牢; 茄子祛风通脉络,黄瓜减肥美容貌; 十月萝卜小人参,冬瓜消肿利水尿; 莴苣通乳利五脏,健脾益胃红辣椒; 止咳化痰胡萝卜,白菜宽胸疏肠道;
大蒜治疗胃肠炎,芹菜能降血压高; 番茄富含维生素,韭菜补肾暖膝腰; 亭亭玉立荷莲藕,止血安神解酒妙; 养血平肝黄花菜,洋葱杀菌是良药; 海带含碘治甲亢,常吃菜花癌症少;
芋头散结治淤肿,荸荠利咽热火消; 胡椒驱寒食木耳,银杏强身又补脑; 香菇益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞; 蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高。
红枣补脾又生津,调和诸药润肺心。 苹果止泻又开胃,肋消化来补身体。 柑桔理气润燥湿,止咳化痰清口味。 桃子活血并补气,润燥还能健身体。 李子止渴带生津,多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏,疏通肠胃益处多。 草莓健胃并补脾,气血和顺益身体。 枇杷味美治哮喘,孕妇食之能助产。 补中益气是桂圆,干鲜龙眼营养全。 阴虚内寒可食杏,补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神,乌梅可杀痢疾菌。 猕猴桃能防癌症,常食也能治胃病。 梨子润喉又化痰,梨汁止咳润心肺。 香蕉通便清内火,润肠能使血脉和。 消食降脂是山楂,抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴,即可防渴又清火。 山区佳果数板栗,提神健胃营养高。 西瓜原是好果品,利尿消暑疗百病。 水果各味能治疾,合理食之收效益。 偏食多食反有害,适量对症才开胃。
花卉飘香疗疾病,四性五味任君选。 杏花味苦可温补,梨花润燥可化痰。 兰花去腻清肺热,梅花解郁能疏肝。 止血疏敛数玫瑰,平肝降压有牡丹。 清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。
长发香肌茉莉花,腊梅止咳又化痰。 痔疮便血槐花验,白菊明目又平肝。 鼻炎服用辛夷花,金银花蕾治黄疸。 百合润肺又止咳,迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花,芍药敛阴又柔肝。 参花泡茶可补脑,丁香花治气管炎。 清热水肿南瓜花,昙花煎服结核安。 食用桃花能美容,治疗呃逆柿花煎。
谷物菜畜养身宝,四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又化湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙。 香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。 蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇,土豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。 生津安回数乌椒,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。 勿妨劝君多食疗,定必少提药包包。
若要不失眠,煮粥加白莲。 若要皮肤好,米粥加红枣。 若要双目明,粥中加旱芹。 若要肝功好,枸杞煮粥妙。
血压高头昏,红萝卜粥灵。 便秘补中气,藕粥很相宜。 夏令防中暑,荷叶同粥煮。 欲得水肿消,赤豆煮粥好。
欲增血小板,花生衣煮饭。 口渴心烦躁,猕猴桃粥好。 血虚夜不眠,米粥煨桂圆。 若要补虚损,骨头与粥炖。 |
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