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时间：2019-06-11 14:34:07来源：网上厨房美食 夏天是养肺的黄金时期，古人云：““夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。” 保养肺部需要注意的一些事项： 1.肺怕寒也怕热，肺遇寒气容易引发鼻炎，肺遇热气容易引发气喘，我们吸入的空气都会经过肺部，所以待在一个合适的温度下显得非常重要，尤其是在室外作业以及长期在低温空调下作业的人们，尤其需要注意这一点; 2.肺怕干燥，夏季高温湿热，不过部分地区就是高温燥热了，一旦肺部燥热，会引发干咳无痰等症状; 3.肺怕负面情绪，天热容易焦躁，遇到不开心的事就会变得悲伤忧愁，此时一定要控制好自己的情绪，避免引起肺的不适; 4.肺怕有害气体，夏天一定要避免吸入二手烟，在厨房的时候也要带上口罩，开大吸油烟机的功率，避免吸入油烟; 5.肺怕药，是药三分毒，一定要注意调理好自己的身体，避免吃药； 6.肺怕病，如果已经患上了感冒，就更要注意了，及时就医，否则会加重肺的负担； 在饮食的方面，特别建议进行合理的润肺，润肺则推荐清肺第一名的水果——罗汉果，罗汉果也被称为“肺果”，具有多种微量元素，性凉，通常可以用来泡茶喝，，它也是首批被我国卫生部列入药食两用的食材之一。 直接泡茶不好喝，将其与同样润肺的雪梨组合在一块，别有一番风味，炎炎夏日来一杯，清肺又止咳， 好不舒畅！ 罗汉果雪梨茶 食材 梨3个、罗汉果1个 冰糖80g、红枣25g 枸杞15g、生姜20g、水适量 步骤 将梨洗干净，并去皮，切成丁，这个步骤一定要快，不然梨肉接触空气容易氧化变黑 红枣洗干净去核，切成丝（如果你买的是无核的或是直接切片的就跳过此步） 姜洗净，切成丝 用刀背将罗汉果拍裂 将食材依次放入锅中 食材中加入适量的水，开大火煮1小时左右，等到水的颜色渐渐变深，就可以将残渣滤出了 滤出残渣后继续煮至沸腾为止； 装入杯中； 吃罗汉果注意事项 罗汉果不能和桂圆干、荔枝干等共同煮同食，否则会产生一种奇怪的味道，不利于食欲； 此茶禁忌人群 糖尿病患者忌食； 体寒多病者慎食； 老人小孩慎食； 大便稀疏者慎食; 罗汉果的其它功效 养胃、排毒、消肿、利尿、清喉咙等 |
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