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一位年轻女子躺在病床上，因腹痛难忍入院，痛苦的表情，双手捂着肚子，正在等待着检查。医生将其拉到检查科室，进行肠镜检查及其它基础检查。 检查完事后，女子在药物的作用下睡着了。 等女子醒来，医生将检查报告拿了过来，还没等医生告知她病情，两人就交流了起来。 患者叫小萱，28岁，是一名普通的打工者，近期她每天都会放很多次屁，且每次放屁的味道都很让人难以靠近，还会被同事嘲笑，连上班都不敢乘坐公交车，怕自己尴尬的“无地自容”。 这两天小萱又出现腹痛，还有时会腹泻，实在忍不了了，才来的医院。医生问：“你近期吃了什么东西？，比如大蒜、豆制品等。” 小萱说：“这些都很少吃，平时因单位附近没有什么吃的，就将就吃麻辣烫、炒粉这些。” 还没等医生问，小萱又问：“是不是和吃这些有关啊？每次吃麻辣烫都会多麻多辣，吃完第二天排便就会比较稀，否则就会排便困难。” 医生大致了解了，说：“你要有心理准备，检查结果不容乐观，你该让家里人过来一下，已确诊是肠癌！！！”小萱听到这一消息，整个人脑袋瞬间空白，眼泪瞬间流了出来，“我怎么可能会得癌症呢？”她伤心的说！ 医生说：“你吃的食物太不健康了，而且发病时也有一些症状，比如每天放屁超过了20次，放屁很臭，还有腹泻、便秘交替等症状，只是你给忽略了，很多人也容易忽略这样的症状，最后导致肠癌晚期。” 医生提醒：肠癌与饮食习惯有一定关系。高脂肪、高蛋白、低纤维膳食结构都可能会引发肠癌。 很多人为了图方便，就会选择吃麻辣烫，里面有青菜、各种丸类等，想吃什么都能吃到，且“营养丰富”，受很多年轻人的喜爱。 但麻辣烫的制作会导致它没有什么营养，煮太久了会使蔬菜营养流失，煮的时间短会使一些肉类、丸类不熟透，经常这样吃会导致急性肠胃炎；且麻辣烫的温度都比较高，会损伤口腔、食道和胃黏膜。久而久之会诱发肠癌。 提醒：每天放屁超过20次，可能是肠癌的前兆，不可忽视！ 俗话说：“响屁不臭、臭屁不响”。还有人放屁是“又臭又响”，甚至是连珠炮似的响个不停。 一般来说，放屁是肠道蠕动消化的正常的生理反应，每天放屁频率约6-20次，且屁的味道较轻。 若每天放屁超过20次，且屁味很臭，可能是肠道健康出现了问题。 另外，大肠癌常发生在乙状结肠与直肠间的弯曲处，空气通过受阻，就特别容易放屁。若出现腹胀、肚子疼等情况就要警惕了！ 肠癌早期症状还有3个表现： 1，腹痛、腹胀 因肠道功能紊乱，或肠道梗阻导致腹痛、腹胀，多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，有渐渐加重的趋势。 2，便血 病变部位离肛门较近，血色多呈鲜红色或暗红色，且多是血便分离。 只有在出血量较多时，才有可见大便呈棕红色、果酱样状。这种情况可能是右半结肠癌。 3，大便习惯和性状改变 如果以前的时候排便比较规律，一天一次。但是突然之间一天就会排便三四次，瞬间增加很多，而且有腹泻和便秘交替出现的情况，需要立马去医院进行检查，可能是早期肠癌。 近年来，肠癌的发病率逐年上升，在我国恶性肿瘤发病排第四位。日常如何预防肠癌？ 一，调整饮食习惯和结构不良饮食是导致肠癌发生的重要诱因，调整不良饮食和结构，有助于改善肠道健康，预防癌变发生。 1，远离重口味 像麻辣食物、腌制食物、烧烤食物等受到很多人的青睐，但这些食物中存在致癌物质苯并芘、亚硝酸盐等，会诱发胃癌、肠癌等。 2，增加粗纤维摄入 改善肠道健康，增加粗纤维的摄入可促进粪便排出，减少毒素堆积，还可刺激肠壁，提高肠道蠕动功能。 比如，新鲜青菜、水果、菌类等。 每天一杯蒲公英大麦青汁，快速补充粗纤维，改善便秘。
蒲公英又被称为“解毒草”，有很好的排毒解毒作用，还可改善因上火引起的便秘。便秘会加重肠毒的淤积，蒲公英可以很好地改善人体上火状况，减少便秘的发生，自然可以达到间接清肠的效果。 大麦苗富含粗纤维，补充膳食纤维软化粪便，调节机体酸碱平衡，预防癌症。 二，及时补充水分水，是生命之源。及时补充水分可促进体内毒素的排出，还可预防便秘。 1，清晨一杯温水 起床刷牙后，空腹喝一杯温水，能及时补充体液，还可刺激肠道蠕动，促进粪便排出。 2，白天喝够水 不要等渴了再喝，养成喝水的习惯，建议放些茶，能起到养生作用。 玉兰根茶 玉兰根中富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，通过刺激肠壁、增加肠蠕动，改善肠道内环境。 玉兰根还有可保护肝脏，促进磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复作用。还有利尿、降尿酸的作用。
三，适量运动久坐不动也会导致肠道蠕动功能下降，诱发肠梗阻等疾病。 长期缺乏运动，会使胃肠蠕动变慢，粪便长时间堆积在肠道，有毒物质就会被吸收，久而久之就会诱发肠癌。 适量的运动，可促进肠道蠕动，改善便秘，促进毒素排出。《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。 保持规律运动的习惯，每日运动保持在30分钟以上，以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为主。
四，重视体检对于50岁以上的高危人群，一旦出现腹痛、腹泻、大便出血等症状时，应及时到医院做肠镜和直肠指检，可提早发现肠癌，避免病情加重。 |
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