刘医生谈骨论筋🥚老人怎么预防和治疗膝盖痛🥚 60岁，虽然已经到了花甲之年，但是现在这么好的生活条件，让60岁的人看起来像中年人一样，并且很多人还在工作中。不过这个年龄段的人很多都会出现膝盖疼痛不适的情况，特别是女性，这就是膝盖骨性关节炎的表现。这要怎么预防和治疗呢？下面就给大家说一下！ 膝盖骨性关节炎膝盖骨性关节炎是由于劳损、年龄、外伤、肥胖等因素引起的一种以关节软骨退行性改变、骨质的异常增生和继发性滑膜炎为主要特征的一种慢性关节疾病。也被称为退行性关节炎和老年性关节炎。 它的主要症状：1.膝盖疼痛，特别是内侧出现疼痛。2.膝盖活动障碍，特别是上下楼梯、爬山和深蹲这些动作。很多人蹲下起不来，需要用手撑地才行。3.膝盖活动的时候，能感觉到摩擦感，甚至能听到摩擦的声音。4.膝盖出现罗圈腿畸形。5.膝盖增生肿大，甚至有积水。 应该怎么治疗当出现这些症状的时候，我们一定要积极的治疗，防止它进一步发展，影响我们的正常生活。 1.注意休息保护膝关节，不要爬山、上下楼梯和深蹲这些动作。并且注意保护膝盖免受外伤和冷刺激。可以佩戴护膝保护。 2.局部给予热敷、烤灯、艾灸等理疗方式，促进血液循环，减轻滑膜炎症，从而减轻疼痛。 3.口服或者外用非甾体类消炎镇痛药，可以明显减轻疼痛症状。 4.保护和修复关节软骨的药物。比如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，甚至直接注射玻璃酸钠。 5.适当的补充钙质，减少它的增生。女性高发，很大的原因就是缺钙。 6.手术治疗。对于膝盖疼痛明显，并且变形严重，影响功能的，可以考虑人工膝关节置换。目前来说手术的技术已经非常成熟。 如何预防除了治疗，平日也要做好预防工作。 1.减轻体重，减少负重。以此减轻对于膝盖的压迫磨损。并且要劳逸结合，不能太过于劳累。 2.尽量避免一些对膝盖损伤大的动作。比如深蹲、跪、爬山等。 3.适当的体育锻炼。增强膝盖四周肌肉和韧带的力量，维持膝关节稳定性。比如靠墙静蹲。 膝盖退行性变是一种老化，这个谁也阻止不了它的进程。我们的目的是减缓它的发生，和减轻症状。希望这些能给大家带来帮助。 |
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