梅花 来自承古自然健康 00:00 06:53 道家认为,吞咽自己的津液,有滋补脾胃“后天之本”,以固护肾之“先天之本”的功效。明代龚居中则说“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。” 以下给大家详细分享舌头的一个动作,就可以润养五脏。 早上,微闭口唇,将舌尖抵住口腔上颚,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其缓慢吞下,反复3~4次。(如果担心口腔不卫生,就刷了牙再做) 随时随地,觉得口干舌燥,都可以舌底上颚,有口水,便缓缓下咽,去滋润、濡养身体。 平时觉得眼睛干,皮肤干燥,咽喉干痒咳嗽,消化不良,晚上心火旺,睡不好觉的时候,都可以多多舌底上颚,自给自足,用自身的津液灌溉身体。 |
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