夏天正是桃子大量上市的季节,而且在民间一直流传一句话,桃饱杏伤人。吃桃子可以生津止渴润肺,对于经常抽烟的人,每天吃一个桃子能够帮助肺部减轻压力,而且桃子中含有89%的水分,吃一个就会增加饱腹感,桃子中含有丰富的钾元素,特别适合出汗较多,高血压的人食用。很多人认为吃桃子可以补血,而且桃子中含有大量的铁元素,因此对于有缺铁性贫血的人可以多吃一些桃子,但是每100克的桃子中含铁量只有0.3毫克,与其他的水果相比,桃子的铁含量不是特别突出,因此对于有缺铁性贫血的人来说,吃桃子反而是无用功,不仅如此,虽然桃子的好处很多,但是也不可肆无忌惮的使用,一定要注意一下这两个禁忌。
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