[转载]40岁后不想患癌，做好这5件事

原文地址：40岁后不想患癌，做好这5件事作者：快乐中年博客

小时候，总觉得时间很长，爸爸就是无所不能的超人，但不知不觉间，我们长大了，爸爸也渐渐老了。

 

你是在哪个瞬间发现爸爸变老的？

 

是鬓间窜出了几根白发，是佝偻的后背，还是感觉他开始依赖你？

过年回家的时候，陪爸爸看电视，他突然告诉我，姑娘，把声音放大一些，我有点听不清楚了。那一瞬间眼泪就掉了下来，突然意识到这个为我撑起整片天空的男人老了，而我，貌似也没有强大到为他可以撑起天空。

和我爸爸一起去集市上买菜，我走的比较快一点，就对我爸说，爸，你走快一点啊，我爸说来了，我站着没动，看着我爸走过来，跟在他身后，发现这个背景高大的男人，腰不知从什么时候已经有点弯了，腿脚也没有这么利落了。

现在他真的老了，玩不转智能手机，教他很多次依然记不住，给他换了最大屏的，他屈着眼睛看字依然会花。他盼我回家，问我这问我那，让我教他用微信，像个小孩子，我说很多遍他记不住，我不耐烦有点语气急，他说：爸爸跟不上你，你教教爸爸，学会了好跟你联系……我眼圈一下就红了，背过去怕他看见，跟他说我常回来。

老男神开始记不住事情了。出门买东西也开始需要购物清单，早上放好的东西晚上就想不起来放到了哪里。要知道他前几年看什么都过目不忘的，堪称人工智能备忘录。而现在，我是他的备忘录。

我们要明白，父母已老，他们需要我们，恰如我们幼时需要他们一样。

 

而行孝，绝非只给予一点物品，还有陪伴。赡养，也绝非按时打钱，还有对老人生活的关照，精神的抚慰。

 

还有更重要的一点，我们需要时刻留意爸爸的身体变化。

因为父亲们正在面临40岁后的健康危机：

 

一方面，40岁后，人体的各项技能开始加速衰退，对疾病的抵抗力也开始减弱。

 

另一方面，人体已经经历了多年的抽烟、喝酒、熬夜等，不良习惯，日积月累，患癌几率大大增加。

“四十岁以前人找病，四十岁以后病找人。”这无疑是中老年健康的写照。

 

所以，癌症的防治和保持生活的健康就显得尤为重要。

40岁后不想得癌，这五件事一定要注意 

“茶饮”代替“烟酒”

 

饮茶，是益寿延年的好习惯，还可以促进身体排毒。所以，40岁后，养成喝茶的习惯十分有必要，尤其是抽烟喝酒者，可以用喝茶来代替烟酒。

 

绿茶，能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇的功效，有助于改善血脂健康；红茶经过发酵后性质温和，更适合寒冷的秋冬季节饮用，可暖体抗寒，增强免疫力。

植物油，搭配吃，防三高

 

40岁后三高、心脑血管等慢性病高发，此时，食用油的用量与用法，都十分有讲究。生活中，除了要控制食用油的总量在25-30g左右，还要注意食用油的搭配。食用油中，脂肪酸的失衡是众多慢性病高发的诱因之一。

 

所以，食用油要搭配吃，例如，将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的苏子油，按2:2:1的比例搭配吃，能有效地预防三高的发生。

如果你的父亲饱受“三高”的困扰，轻松健康为您推荐百合康牌苦瓜洋参软胶囊。

苦瓜提取物有良好的降血糖功效，能刺激胰岛素的释放，阻碍血流中葡萄糖的形成；西洋参提取物有兴奋中枢神经系统以及镇静的作用，能保护心脏、扩张血管、抗衰老。

这款软胶囊还添加了铬元素，铬的补充能有效维持胰岛素的平衡，促进健康的血糖水平和自然的胰岛素再生。

 

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经常运动，多散步

 

40岁后，想要不得癌，还要适当的运动。中度运动，是科学家推荐的运动方式，坚持下去，对人体健康，十分有益。据研究，每天散步一小时，患结肠癌的可能性降低46%。

 

“走路，可看作治疗癌症的特效药！”，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出。每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%的死亡风险。

晒晒太阳，增强免疫力

 

晒太阳，促吸收，防骨质疏松。40岁后，体内钙质流失加快，容易导致骨质疏松症。而晒太阳，有助钙、磷的吸收，有助于补钙。

 

所以，40岁后要养成晒太阳的习惯，多到空气新鲜、阳光明媚的户外晒太阳。晒太阳的最好时间可以选择上午9点-10点，或者是下午3点-5点。但需要注意的是，晒太阳的时间也不宜过长，一般30分钟左右即可。

想要提高免疫力，还可以服用GNC辅酶Q10哦。

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化功能，延缓衰老。

同时，辅酶Q10增强免疫系统的能力，保护保护心、脑、肝、肾等脏器免受自由基损害，没有任何的毒副作用。

经常体检，做好预防

 

40岁后，要重视体检，早发现，早治疗，抓住最佳治病时机。防癌体检，虽然不保证终生不得癌症，但可最大限度地让大家不得中晚期癌症。

 

而癌症早期，治疗的效果更佳，一定要重视体检，切莫忽视。

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父亲节要到了，想好要送爸爸什么礼物了吗？带上这几份心意，把健康带回家吧！

亲爱的爸爸，祝您父亲节快乐！