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情绪模式

 柔软的甜面团 2019-06-18
情绪模式:
   1)原始情绪:是人的本能情绪反应,遇到生气的是会愤怒,遇到难过的事会悲伤,事情过后情绪便消失。

   2)替代情绪:也称为派生情绪,也就是遇到一件事情时,我们的原始情绪反应可能是愤怒,但呈现出来的却是无奈,这种无奈的情绪就是替代情绪;又例如家人过世时,我们虽然很悲伤,却以愤怒、控诉或疏离替代原本的悲伤,这些就是替代情绪。

   3)承接情绪:发现“承接情绪”如何运作是系统排列的重要贡献。承接情绪是比较难以自我觉察到的情绪,当它发生时,往往连当事人或身边的人都觉得莫名,但我们从系统排列中观察到,人是会去承接别人的情绪的。
“承接情绪”有以下三种最常见的类型:
(1)孩子会承接父母的情绪,包括直接承受父母的情绪,以及想要跟随或者替代父母的某些情绪和感受。
(2)承接某些我们未曾谋面的亲人的情绪,这种承接的情绪层次更深,例如承接爷爷奶奶或曾祖辈的情绪,即使我们没有跟他们一起生活过。有时甚至会承接素未谋面的亲人的情绪。
(3)承接家族系统里未竟的情绪,尤其当家族中的人共同经历了一些巨大的事件,例如家中发生谋杀或者被杀者,这种巨大冲突带来的不安情绪会弥漫在整个家族系统中,如果发生事件的那一代没有达成和解,这些分裂的情绪往往会在下一代身上爆发。

   4)超越情绪:是一种超然、超越的情绪,是没有情绪的情绪。当我们回到当下,回到系统中自己的位置,专注且定静下来时,就会身处于深层、沉静且觉醒的超越情绪中。它不是抽离,我们仍会感受到原始情绪,但内在是清除宁静的,观照着所有事情的发生,而且可以采取行动,可以爱人、帮助人。这样的爱不是情绪上的爱,而是超越的爱,从这样的爱出发所采取的行动是更强有力的。助人者必须学习静心,让自己随时能专注下来,进入这种超越情绪来工作,锻炼自己进入这种超越情绪的状态,就能唤醒我们内在的灵性良知。 

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