每天晚饭喝点小米粥，你的体重准会下降很多！不信你就试一试！

大家应该对小米粥并不陌生。小编也喜欢喝小米粥！一般小编都是白天早上喝。我妈说小米粥养胃，于是我每天白天早上都喝！但我有一天无意间看到，小米粥晚上喝才是最好的！

小米从其营养价值来说，并没有什么很突出的地方，它就是一款非常普通的粗粮，不管是现在还是过去，小米本身就没有什么神奇之处，如果天天吃小米粥，估计肯定就营养不良了！

不过，如果早餐和午餐吃的正常的话，晚餐喝点小米粥，可以起到减肥的作用。

每天晚上喝小米粥是对身体有好处的。

小米比精制白米更有营养。我发现谷豆的抗氧化剂、维生素和膳食纤维大多存在于表皮中，营养价值与其表面积的大小成正比。例如，小黑豆的营养价值比大黑豆高，小米的营养价值比大米高

所以，如果你想减肥，这样吃是可以减肥的。但如果你一直吃下去，那么瘦是肯定的，但是如果你吃了一段时间，然后回到原来的暴饮暴食，那么胖回去也是迟早的问题。减肥绝对不像少吃那么简单。

好了！想要减肥的朋友们，可以尝试一下这个方法！但有句话说得好，想要减肥，就得持之以恒，减肥是时间的问题，减肥不是一下子就能减下来的，如果你不能保证每天晚上坚持喝小米粥的话，就不要浪费时间尝试了！再就是一定要保证其余两餐的正常。喜欢的记得关注一下哦！