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内关穴、外关穴 我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是内关穴、外关穴。 位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。 用法：按揉时，上下要同时用力，每侧按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分钟。 印堂穴 调理失眠有一个非常好使的穴位，可以起到明显的镇静安神作用，这个穴位就是印堂穴。 位置：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。 用法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。 太冲穴 肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，女性还会出现痛经。 因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，身体就会出现不适。 位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 用法：用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。 商丘穴 脾脏有毒时，面部会出现色斑，身上会积累脂肪，导致肥胖。同时，口气会比较明显。 位置：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。 用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。 涌泉穴 涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经，经常按揉它，可益精补肾，强身健体。 位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。 用法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 极泉穴 如果你突然感觉心悸、心痛，身边又没有急救药物，怎么办？ 危急关头，首先你一定不要慌，先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉，为自己争取到宝贵的救护时间。 位置：极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。 用法：弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。 |
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