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【厉害】人体自带12种'药',降压、止咳、通便…一按就见效!

2019-07-11  贾通才书法


很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来“抱佛脚”。其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然“大药库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来缓解不适,安全有效!


1. 消炎护嗓药

照海穴


咽喉部痒痛,有时还伴有干咳、干呕的症状;慢性咽炎的人,消炎药物无法进入粘膜深层,吃药无效;空调吹久了,咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴,消炎护嗓。


位置:

在足内侧,内踝尖下方凹陷处


用法:

每次指尖掐照海穴3~5分钟,每天不限制时间、次数。按住足部的照海穴,并闭着嘴,不要说话。一会儿,会感觉嘴里有津液,慢慢吞咽下去,这样几次后,可缓解不适。

2. 健胃消食药

大陵穴


脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃得有点多,就会消化不良。此时,如果能够来点具有消食化积作用的“药物”,往往可以缓解不适。


位置:

大陵穴在手掌根,腕横纹的中点上


用法:

二附院中医科主任中医师李维旭介绍,这个穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。

3. 去心火药

劳宫穴


心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。


位置:

手握虚拳时中指指尖点到的地方。


用法:

清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

4. 止咳化痰药

孔最穴


我们身体上就有不花钱的止咳糖浆,那就是孔最穴。


位置:

孔最穴位于伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。


用法:

弹拨孔最穴可以缓解久咳,即用拇指深按于穴位,待出现有酸胀、疼痛的指感后,像弹拨琴弦一样地往返拨动。

5. 通便药

支沟穴


想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好。除了调整饮食外,多多按摩支沟穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。


位置:

抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指、中指、无名指、小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。


用法:

每次排便前,用手指按揉3~5分钟。

6. 降糖药

然谷穴


降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。


位置:

它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。


用法:

每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

7. 降压药

内关穴、外关穴


我们的身体有个神奇的降压穴,它在血压高时可降压,血压低时可升压,这就是内关穴、外关穴。


位置:

内关穴位于前臂掌侧,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。


用法:

按揉时,上下要同时用力,每侧按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分钟。

8. 镇静安神药

印堂穴


调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神作用,这个穴位就是印堂穴。


位置:

正坐,在面额部,两眉头连线的中点。


用法:

食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,每次按揉5分钟,就可以大大改善睡眠质量,逐步摆脱失眠的影响。

9. 护肝排毒药

太冲穴


肝脏毒素积累过多,会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,身体就会出现不适。


位置:

位于足背侧,第一、二跖骨结合部的凹陷处。


用法:

用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

10. 健脾排毒药

商丘穴


脾脏有毒时,面部会出现色斑,身上会积累脂肪,导致肥胖。同时,口气会比较明显。


位置:

位于内踝前下方凹陷中,舟骨结节与内踝尖连线的中点处。


用法:

用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,交替做。

11. 补肾养肾药

涌泉穴


涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经,经常按揉它,可益精补肾、强身健体


位置:

位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。


用法:

这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

12. 急救药

极泉穴


如果你突然感觉心悸、心痛,身边又没有急救药物,怎么办?危急关头,首先你一定不要慌,先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的急救穴——极泉,为自己争取宝贵的救护时间。


位置:

极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有脉搏动处。


用法:

弹拨的速度不要过急,感觉会有明显的酸麻感,并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。

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