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这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

2020-02-22  一路发ni4...

很多人平时不注意身体健康,结果生病了,就着急起来。

其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库,当我们出现血压升高、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们尽享健康。

去心火药:劳宫穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

中医认为,心是君主之官,心主神明,劳宫穴属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

>>>> 位置:手握虚拳时中指指尖点到的地方。

>>>> 用法:清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

健胃消食药:大陵穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

>>>> 位置:在手掌根,腕横纹的中点上。

>>>> 这个穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力,脾胃不和,消化不良等都可以通过按揉这个穴位来调。

降糖药:然谷穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是“然谷穴”。

>>>> 位置:它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴。

>>>> 用法:每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

镇静安神药:印堂穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神作用,这个穴位就是“印堂穴”。

>>>> 位置:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

>>>> 用法:端坐,拇指指腹重力按揉额头的印堂穴,并可稍微向上推揉,至局部感觉酸胀为宜。

护肝排毒药:太冲穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

肝脏毒素积累过多会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹是肝经和胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,身体就会出现不适。

>>>> 位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

>>>> 用法:用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

健脾排毒药:商丘穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

脾脏有毒时,面部会出现色斑,身上会积累脂肪,导致肥胖,同时口气会比较明显。

>>>> 位置:位于内踝前下方凹陷中,舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

>>>> 用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

补肾养肾药:涌泉穴

这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子

如果人体是一幢大楼,涌泉穴就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经,经常按揉它,可益精补肾,强身健体。

>>>> 位置:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

>>>> 用法:这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

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