腰椎间盘突出症的自我按摩治疗

自我按摩方法是指在身体中应用各种技术的部分按摩, 为了放松肌肉或预防疾病, 属于古代指导的范畴, 在卫生、保健、预防、治疗疾病等方面发挥着非常好的作用。自我按摩的特点是 '意义'、'气'、'线' 的结合, 需要自我按摩, 专注于专注, 调整呼吸, 行动要意识到支配。

对于腰椎间盘突出症患者, 自我按摩治疗有很好的疗效。

莫肾馆: 两只手掌或拳头紧贴脊椎后部, 从双手的最高位置开始, 尽可能地向下摩擦, 穿过肾玉直到尾鹿骨, 做30次。

取下肢: 用一只或两只手将大腿捏到脚踝上, 往返 10次, 左右旋转, 每天约 2 ~ 3次。

经络: 患者在下肢受影响的一侧遵循压力委员会、梁秋、昆仑、脚三、口、海等下肢穴位, 以清除经络, 减轻疼痛。

伸直腿: 抬起右腿, 向前伸展如踢 3 0次, 左右旋转, 可防止臀部、膝盖、脚踝疼痛。

注意

1. 患者做自我按摩, 你不必滞留时间, 次数, 动作要温柔、放松。

2. 规模适合人们, 不应过于激烈。3. 患者应注意保暖, 确保充分休息。

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