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八卦掌带手 (一）带手掌型 五个手指头略握，虎口撑成圆圈的形状，掌尖向前左（右）形成俯掌，在步法和身法的带动下，屈肘弓臂向体左 (右）后平行运动.为带手手型。 (二）带手实用方法左势 1.双带法 上接搭掌左行转势，当左脚在前面方向时，右脚经左脚内侧迈步，在左脚尖前大扣步.下蹲势，两掌指略内屈.左掌屈肘弓宵向左后侧带，成掌尖向前的俯掌.高度和腰平行；右掌经左前臂下屈肘弓臂向右后带，成掌尖向前右的俯掌，高和腰齐平； 眼睛平视正前方。 要领：下蹲到最低，上身略左转，身体保持直立，两臂略屈.两掌的距离与肩部宽度相等，力达指尖。 2.转身上带法 接上面的动作继续，左脚经左向后旋步，右脚顺左脚绕步落，左脚尖外侧，从左经后转体一周；左手掌的五个指头略微向内弯曲.架腕.成掌心向外的竖掌.随转体平带一周，高度和头部平行；右掌收于体前.成掌尖向左的俯掌.高度和胸口水平；眼睛看左掌前面方向。 要领：转体急快旋绕步，两脚倒八字-距离和自身脚的宽度相等，下蹲到最低.上体左拧要直，两臂弯曲成弓形，左上臂和肩平或略低与肩，力量达掌心。 3.上步平带法 接上动，左脚向左后掰 步，右脚顺左脚向前上步成龙蹲势.身体左转，上体心侧拧：右掌内旋，五个手指略内屈.直肘展臂，从前下向左上随上体右拧带.成掌心向左前的竖掌，高与肩平；左掌直肘展臂收于体前，成掌尖向右的俯掌.髙与胸平：眼看正前方向。 要领：掰-上步距离要小，下蹲势，上体右拧最大，要直右臂略弯，左臂弓形，力达左掌心、右掌指尖。 |
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