六路罗汉十八手
— 251 笾五编 少林奉优秀套路图解 2、 转身撩掌左脚向左跨一步，两脚碾地,体左转90° ,顺势右脚向前半步成右虚步； 同时，左掌向左前方撩打，掌心向内，右掌随势向前下方劈，然后抖腕晃掌：目视前方（图
3、 浪子蹋球左脚先起向前踮跳一步，落地后，速抬右脚向前弹踢；同时，两手握拳屈 肘抱于腰间；目视右脚（图3) ^ 4、 夜叉反臂右脚下落于左脚前一步，左脚向前上一步，与右脚成并步；同时右手向外 撩打，然后向前反臂掴掌.左手由外向内拍击右手背（响亮）；目视两手（图4)。   鸿雁展翅左脚不动，右脚向外迈一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，两掌经胸前向 两侧展臂推掌.掌指向上，掌心向外：目视前方（图5)。 6、 罗汉扛膀左脚不动，右脚向左斜上一步，左腿蹬直.右腿屈膝成右弓步：同时，右 掌屈肘贴于腰间，左手屈肘护于胸前.肩向右侧扛出；转头左望（图6)。 7、 鸿雁展翅左脚向前上一步，两脚碾地.体右转90°,两腿屈膝半蹲成马步：同时， 两掌向两侧展臂推出，掌指向上，掌心向外；目视前方（图7> ^ 8、 黑熊出洞两脚碾地,体右转90。，左脚向前上一步，震右脚（响亮）；同时，两手由 后向前扒；上体略向前俯；目视前方（图8)。  马步垂手右脚不动.左脚向前上一步.两脚碾地，体右转9〇°,两腿屈膝半蹲成马 步；同时，左手由前向后划弧，然后向左展臂撩掌，再抖腕下垂，右手屈肘端于腰间；目视 左侧（图9)。 狮子张口两脚碾地，体左转90° ,左脚后收落于右脚内侧成左丁步；同时，左手 山前向后抢，然后再向前下方打，右手向外向下划弧，然后架于头右上侧：目视前方（图 10)。 n,白鸽亮翅两脚向前跳一大步，体左转9〇° ,接着提右膝成独立势：同时右掌向内再 向右侧展臂向下斜撩，左手由前随势向左后侧展臂扬掌；目视右手（图11) ^ 12、提膝亮掌右脚下落于左脚前一步，两脚碾地，体左转180°,右脚向前上一步；两手 由前向后呔打：然后抬左腿提膝前顶；同时左掌向前推击，掌心向前，右掌屈肘亮掌，护于 左上臂内侧，·目视左手（图丨2)。  双拍蝴蝶左脚下落于右脚前半步，右脚向前上一步，两膝略屈；臀向后坐；同时两 手在胸前环弧，然后向前下方拍打，掌心向下；目视两手（图13)。 14、 巧蹋鸳鸯脚起身，重心前移，左脚向前侧踹，同时两手由前向后撩摆：目视左脚 (图⑷。 . 15、 挽弓射雕左脚后摆，落于i后一步，两脚碾地，体左转90° ,右腿屈膝，左腿蹬直 成右弓步；同时，右手向前抓，然后屈肘拉回，置于胸前，左手向前推；目视左手（图 15), 1C、腋下藏花两脚碾地,体右转9〇’，收右脚落于左脚前半步，重心后移，屈膝沉体； 同时，t掌由内向外向上划弧，然后上架于头左上方，掌心向前，右手由右向左屈肘推掌， 藏于左腋下：目视前方（图16). 雁落河滩左脚向前上一步，体左转90°，两腿成插步，顺势屈膝全蹲成马步；同 时，两手向两侧展臂托手·.目视左侧（图17)。 18、 小鬼亮牌起身，左脚前跨一步，两脚碾地，体右转180°,成右虚步；同时，右掌向 右侧屈肘亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌向前抓，然后屈肘变拳，抱于胸侧：目视右手 '(图 18)。 19、 金绞剪左脚支撑，右腿抬膝成独立势；同时，左拳变掌前摆，右手外掠，然后抖 肘，反掌向上，两臂交叉，掌心向外，掌指向上：目视前方（图19) „ 20、 收势右脚下落于左脚内侧成并步；同时两手由上向外向下划弧，然后再向下垂臂， 掌贴于大腿外侧，掌心向里；身胸挺直；目视前方（图20)。 十五、八路罗汉十八手 (一）歌诀 罗汉十八手法强， 画眉上架看风向, 金鸡盘腿摘茄子, 夜又过河顼前后， f山姑照镜劈面打. 双手推窗迎面闯， 双手共门打虎狼, 麟麟抖瓜三蹄杨, 白蛇吐信插喉上, 雄獅张口卡破仓. ■f山姑托A送暴客. 见缝插针镝妖喉， 罗汉避法待拿妖. 猛虎拉羊一口呑, 野马上横踢倒桩, 白鹞展翅封四方， 老僧拜佛真机藏, 小鬼踢t占中堂. (二）动作顺序 一、双手推窗。二、仙姑托盘·三、野马上槽。四、画眉上架。五、双手关门·六、见 缝插针。七、白鹤展翅。八.金鸡盘腿。九麟麟抖爪。十，罗汉避法。十一、老僧拜佛》 七、仙姑照镜。十八、雄狮张口。收势。 一 254 十五、 八路罗汉十八手 (三）动作图解 1、 预备势两足并拢、立正：两臂下垂；五指并拢，掌心向串.，掌指向下；身胸挺直； 目视前方（图1)、 2、 双手推窗左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90°,左腿向前一步屈膝，右腿蹬直成: 左弓步.同时.两掌向前推出，掌指向上掌心向前；目视两掌（图2) „ 3、 仙姑托盘左脚不动，重心前移.顺势提右膝前顶,悬盘于左腿右侧成独立势；同时， 两手向胸前抢出，左前右后.左髙右低掌心向上，掌指向前；目视前方（图3)。 4、 野马上櫥右脚向前落一步.左脚順势由左向右泼扫；同时.右手向前屈肘抖掌，掌 心向上，左手由前向后甩琛勾手：目视右手（图4) 盾上架左脚落于右脚前半步，脚尖点地，屈膝略蹲成左虚步··同时，左掌由后向> . 前，右掌由前向后回胸前环弧.然后左掌屈时前推.掌心向前，右掌护于左肘内侧，掌心向： 1:目视左手（图5)。 6、 双手关门右脚向前上一步，两脚碾地,体左转90°,震右脚（响亮）与左脚成并步， ffl膝略蹲；同时，两手由外向内再向胸前合击（响亮>,拿心相对：目视左侧（图6)。 7、 见缱攉针左脚为轴·右脚左跨.顺势体左转90°.屈膝下蹲成右弓步：同时右手向i 前穿Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目视右手 盾上架左脚落于右脚前半步，脚尖点地，屈膝略蹲成左虚步··同时，左掌由后向> . 前，右掌由前向后回胸前环弧.然后左掌屈时前推.掌心向前，右掌护于左肘内侧，掌心向： 1:目视左手（图5)。 6、 双手关门右脚向前上一步，两脚碾地,体左转90°,震右脚（响亮）与左脚成并步， ffl膝略蹲；同时，两手由外向内再向胸前合击（响亮>,拿心相对：目视左侧（图6)。 7、 见缱攉针左脚为轴·右脚左跨.顺势体左转90°.屈膝下蹲成右弓步：同时右手向i 前穿Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目视右手 盾上架左脚落于右脚前半步，脚尖点地，屈膝略蹲成左虚步··同时，左掌由后向> . 前，右掌由前向后回胸前环弧.然后左掌屈时前推.掌心向前，右掌护于左肘内侧，掌心向： 1:目视左手（图5)。 6、 双手关门右脚向前上一步，两脚碾地,体左转90°,震右脚（响亮）与左脚成并步， ffl膝略蹲；同时，两手由外向内再向胸前合击（响亮>,拿心相对：目视左侧（图6)。 7、 见缱攉针左脚为轴·右脚左跨.顺势体左转90°.屈膝下蹲成右弓步：同时右手向i 前穿Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目视右手 盾上架左脚落于右脚前半步，脚尖点地，屈膝略蹲成左虚步··同时，左掌由后向> . 前，右掌由前向后回胸前环弧.然后左掌屈时前推.掌心向前，右掌护于左肘内侧，掌心向： 1:目视左手（图5)。 6、 双手关门右脚向前上一步，两脚碾地,体左转90°,震右脚（响亮）与左脚成并步， ffl膝略蹲；同时，两手由外向内再向胸前合击（响亮>,拿心相对：目视左侧（图6)。 7、 见缱攉针左脚为轴·右脚左跨.顺势体左转90°.屈膝下蹲成右弓步：同时右手向i 前穿掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目视右手 鹯展翅右脚支撑，1心前移，左腿向前弹蹬；同时，右手由前抖肘沉爪.左手由 后向前甩打，然后向后甩成勾手；目视前方（图8) ^ 9、 金薄盘腿左脚下落右脚前一步，身体前移，顺势摆右膝前顶；同时，两手由外向 吶在胸前下方环弧成下插手，掌心向里；目视右前方（图9)。 10、 麟麟抖爪右脚下落于左脚前半步，左脚向前弹蹬右膝略屈，身体略沉；同时两手 |由胸前向两侧展臂.然后垂肩抖时亮掌；目视左侧（图10).. 11、 罗汉避法左脚下落于右脚前一步，两脚碾地，体右转90° ,两腿屈膝成马步：同 …时.网手由外向内再向胸前弧环，然后右手屈肘扣手，左手向左架肘亮掌：目视左侧（图 1”。 12、 老僧拜佛两脚碾地.体右转90".左脚向前上一步·右腿跟一步顺势两腿屈膝半 同时，两手向前屈肘合掌.掌心相对：目视两手（图12)。 夜叉过河左脚向前上半步，两腿成大插步；同时右手由前向后撩打/然后再向前 :摆托，左手由前向后甩成勾手·.目视前方（图13) 14、 &蛇吐倌右脚向前上一步，屈膝成右弓步：同时，右手向前上方抢出，掌心向上， 掌指向前，左手向左撩打.然后屈肘端于腰间.目视右手（图14)。 15、 猛虎拉羊左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90·，右腿屈膝，左腿蹬直成右仆 步；同时，右手随势向右外侧撩打，然后上架于右侧上方.掌心向上，左手向左侧下方劈 41,掌心向前·，目视左手^图^)。 步：心手随势向前与左手同时在胸前屈时合掌掌心丨ii对.掌指向上；目视两手（图丨6)。 小鬼踢躧右脚不动，抬左脚向前弹踢；同时.钉手由上向下屈肘拍打，掌心向下， 左F向后撩打：目视右手（图17)。 仙姑照植左脚下落于右脚前一步.右脚向前上半步.屈膝下蹲成虚步：同时，右 H丨前屈肘劈打，左手向左侧抓，然后向右屈肘亮爪.掌贴于右肩端；目视右手（图18)。 雄鄉张口左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90·，两腿并拢，屈膝略蹲成并步； 'M时右手随势向右上方斜肘反掌，左手由左向右屈肘斜掌，与右掌上下相应，形如抱球：目 视两手（图19)。 收势起身，两足不动：两手同时向外向上往内下方划弧，然后两臂下垂，五指并 拢，掌贴于大腿外侧，掌心向里，掌指向下：身胸挺直：目视前方（图20)。 十六、护山子门罗汉十八手 (一）歌诀 护山子门十八手, 练时凝神提精气, 暴客无礼使狂娈, 更有擒拿和摔拌, 学武不失慈悲心, 罗汉世代传相行, 立定不为威势惊, 和尚行善施绝能, 不到无奈切莫用， 沙门求法积得疗, 护身健体I山门, 临乱劝导礼当先, 十八手中奇招多. 劝恶从姜是本分. 技击当先除不平, 高手藏鋒不露形, 参脚相间敌客誓, 棋垅人处且»人 (二）动作图解 «备势两足并拢，双腿直立.挺胸抬头：两手五指并栊·貼于大腿外侧，成立正姿 -势；向前平视（图1 ) · 第五编 少林拳优秀套路图解 要领身体中正松灵，闭口凝神，藏气蓄势，镇静自若，存有“守如处女，出如脱兔” 之势。是镇静息怒，消惊去怖之法。练习既_久，镇静已惯，一旦遇敌，就可敏察其来势，审T 慎应付.穷力致胜。 ’ 起势左脚提起，向前踏出乎步，足尖点地，身向下坐成左虚步：同时，两掌经腰侧向 前摆出，直臂前送，髙与胸平，接着向左右分开，微屈肘置于胸腹间；目前平视（图2)。 两脚不动；仍成左虚步；双掌外分，屈肘略收，接着右掌变拳，左掌搭在右拳上，抱成. 月形，从肩前推出；目向前平视（图3) 要领动作舒展自然，神凝气充，抱拳前送，说声“请了” .表明本拳精神无畏，调动 全身之精、气、神于拳端腿际。 第一手两腿不动，仍成左虚步；右拳变掌，向右侧掠去，屈肘变勾手置于体右侧，随 势左掌向左掠去，成立掌屈肘置于胸前；目向前平视（图4)。 霣银重心落在右腿上站稳，收腹含胸，左掠右格，仿佛正格开敌攻来之手. 第二手左足踏实，右腿伸直，重心前移成左弓步；同时，左掌变拳外掠，收回藏于腰 间，拳眼向外，右掌握拳收拢，再顺势从腰间冲出，拳心向左；身躯挺起；目视右拳（图. 要领左腿弓右腿蹬要应势顺势，上体保持中正，腰随拳出略做扭动，以助拳势.此拳 主要攻敌心口。 第三手右脚提起，重心前移，身体略向下坐；左拳变掌前摆，右拳也变掌，两掌相. 并.朝右膝拍下；同时右膝向上顶击，上体略右转；目视左前方（图6)。 要领拍手和顶膝要顺势应势，以膝顶击敌头部，以手按拍敌后项，动作要迅捷，猛 狠。 第四手右足前落，屈膝成右弓步；同时，两掌变拳，向两娜略分内旋，再顺势以拳背 走孤线向脑前回击，拳背相对，虎口向下；目视手前（图7)。 要领脚落、手击要顺势连贯，上体保持紧张、略前倾。击敌两太阳穴. 第五手两腿不动，仍做右弓步；左拳变掌向外再向内绕弧搭于右肘弯处，同时.右掌 向下挥转，再翻腕向上打出.拳背向前，拳面向上；目视布拳（图8)。 要领左手拦掠故手是虚势，右掌前攻敌顶门是实打，两手要自然连贯，与上势紧密衔 接。 第六手左足提起向左踏出，脚尖点地，顺势体左转9〇°,成左虚步；同时，左掌离开 右肘弯，向左掠去握拳，屈肘置于左肩前，拳心向后，右肘略屈，右拳向右略摆.置于体前 侧：目视左前方（图9)。 左膝前顶，重心前移，右腿蹬直成左弓步；同时；左掌握拳外掠，收拢靠于腰间，拳心 询上，右拳下沉，经腰间转出，向上以勾拳击出，拳心向后拳面向上，置于下腭前：目视前 疔（图1〇) „ 要领左手格掠，成虚步是虚势，闪过敌势后.应迅速成弓步前抢，以勾拳击敌下腭1 h体始终随势而动，保持紧张.灵活。 第七手体右转90·同时，右足提起向右侧踏出虚点，上体略左倾：左拳仍置腰间，右 举变掌.向右前方掠出，掌指向上掌心向前；目视右手（图11〉。 右膝前顶，重心前移，左腿蹬直成右弓步；同时，右掌变拳.收回靠于腰间，左拳从腰 词转出，以勾拳向上猛击；上体略前倾；目视左拳（图12) „ 罢领转体格拦，弓步勾举要连贯自然，以勾拳狠击敌下颔. 第八手左足提起向右前方踢出，重心右移落在右腿上；两臂不动;身体略向下沉： 另视前方（图13)。 ， 左脚不落地，快速后摆，顺势体左转180°,反正身躯，立定两足成左弓步；上'■体略左 诚：同时.左拳变掌向右掠下.搭在右肘弯上.右掌向左伸出，掌心向上；目视右前方（图 丨4), 右膝外摆，向右顶出，顺势体右转9〇°,成右弓步；同时，左掌搭在右肘弯处，右拳向上 .方挥击.拳面向上拳心向后：目视右拳（图15> , 要领踢腿转身要自然连贯，重心转移要顺势应势。左掌助右拳挥击敌面门要舒展、快 速。 等九手体左转90'左足略提起，脚尖点地，成左虚弗：同时，左掌向左前方掠去， 掌指向上，掌身向前.右掌握紧，运全力注于拳端：上体略后仰：目视左掌（图〗6)。 左膝前顶，体左转90°.成左弓步；同时，右拳经耳际向前击出，拳心向下，左掌右 掠，搭于右臂上；上体略前倾；目视右拳（图17)。 要领转体顶膝转腰出拳要连贯。左掌先削击敌来手，顺势转身.向前以右拳击敌上 盘，不可迟疑。 第十手右足向前上一步，屈膝成右弓步，上体左转：同时，左掌向前掠，右拳变掌前 抓，接着两掌握拳，做抓物后摔之状；身体随势左转：目视前方（图18)。 驀领此势是摔法，动作要迅速敏捷，两手前抓后.迅速转体向后摔，同时身体略下 沉。 第十一手两腿不动，仍成右弓步；右拳收拢靠于胸前，左拳变掌向左下方掠下，再收 回胸前扣于右拳上，用力推右肘前顶；腰顺势左转；目视前方（图I9). *领顶肘要和转腰协调，左掌搭于右拳上前送，要助右肘之力，攻入敌心窝. 第十二手体左转90°,两腿屈膝成马步；同时.左掌经胸前向左掠去，收回靠于膝 间，右拳外摆，置于体侧；目视左下方（图2〇) 体左转90。，右足顺势提起向前踢出；左膝略屈，身体下蹲：同时，右拳下掠至腰间， 左掌握住右拳·.目视前方（图21)。 右脚踏实，屈膝前移，成右弓步；右拳变爪，左掌成勾手.成拉弓步拉开.右爪向前上 方摆击，手心向下，左手后甩，置于体后，上体略前倾；目视前方（图22), 驀領动作要自然，出手要猛。 第+三手左脚抬起.重心前移置于右脚上，顺势左脚向前踢出·腰略右转成铲步；右 手略屈肘后收，置于胸前.左勾手仍置体后：目视前方（图23) · 体左转18,左脚后摆落地踏实，屈膝成左弓步，右足跟提起，足尖点地：同时右手嫌 拳下沉，虎口向上，左勾手握拳前掠，置于腹前：目视右前方（图24)。 体右转90·，右足踏实，屈右膝成右弓步，随势两拳由下向上击出，右拳在上，左举在L下，拳心向上；目视前方（图25)。 要领转身灵活，脚手呼应，击敌中上盘。 第十四手两腿不动，上体左转90'重心落在右腿上：左拳变掌，势左掠，置于胸: 左侧，右拳外摆，置于右肩外侧；目视左掌（图26)。 体左转9CT,左腿屈膝成左弓步；左掌外掠，握拳置于腰间，右拳顺势向前冲出；上体. 略前堝；目视前方（图27)。 要领转体以腰部发力，两脚灵活，虚实变化应时应势，出拳击敌上盘. 第十五手右腿屈膝前顶成独立势；同时左拳变掌前伸.右拳变掌与左拳同时下按拍击: 右膝：上体保持正直；目视前方（图2S), 要领顶膝要快速突然，右掌外摆下按要狠、准. 第十六手右脚前落，成右弓步·两掌变拳，向左右略分，然后迅速前摆，向里环击， 虎口向下.拳背相对：上体略前倾；目视前方（图29)， 要领上步要稳，出拳要快，击敌两太阳穴要狠. 第+七手两腿不动，仍成右弓步：左拳变掌搭于右肘弯上，右举略沉，屈肘向上摆: 击；间时腰略左转；目视前方（图3〇)。 要领出拳与转腰要协调.以拳背摆击敌面门. 第十八手体左转180'左足提起.脚尖点地成左虚步；同时左掌向左掠，置于胸前，. 右拳略沉，置于体右侧：目视左前方（图3!). 左足踏实，右腿伸直，成左弓步；聩势左掌握拳收间腰间，幸心向上，右举向前冲击 拳心向下；目视前方（图32)。 i 、 *供左掌格挡敌势后，右拳要迅速击敌上盘.两动作要连赏，不可间断， 收势重心后移，左脚提起，脚尖点地成左虚步，左拳向前击出，与右拳并齐.同时变 掌.向左右分开（图33) 两手翻腕向上，双肘略屈，右手握拳，左掌扣在右拳上，向前推出，形如抱月式。 要领本势为行礼势，动作要舒展、自然。 < 还两势起身，左足收回，两足并拢立正；同时两臂伸直，两手成掌贴于腿外侧；身体 艇直；目视前方（图34)。 十七、罗汉十八手对练 罗汉十八手虽然仅有十八势，但却包含有6种拳法，1种肘法，2种掌法，4种腿法， 5种拿法，每一手都有其不周的实用效果，为了连贯练习，学习方便，将其招法分解成甲和 乙的动作，分别介绍.并辅之以动作要领的说明，以强化技击要点、练习时甲方动作和乙方 动作都要练习，否则难以明了各种攻防妙处. (一）弓步冲拳 动作分解（穿黑靴者为甲，穿白靴者为乙.）
'甲方左耳部（图1 );
3、4)。 动作要領 对方掴击我方左耳部，可能击打耳部上方的太阳穴，也可能击打耳部下方的动脉。我 方的左拳格挡必须是根据对方的击打部位或向上迎或向下迎，高低不是固定不变。但是格挡 一定要用近腕关节处的桡骨去磕击乙方腕关节处的桡骨；
内完成，使冲拳借助蹬腿的地面反作用力更加迅速有力·同时击打的部位要准确，必须击中 对手心窝（腹部胸骨剑突处）： ‘
4乙方若用左拳掴击甲方右耳部，甲方则以右拳格挡，以左拳用“芎步冲拳”击打对 动作分解
甲方：立即右手握拳从身前屈肘向上、经额前向右绕环，用前臂近腕处尺骨一侧将 乙方左举格开，拳眼向左；左手随之握拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；两腿成右弓步（匦 11)。
动作霣领
易被甲击中而定；
乙方：在甲方左脚前，右脚在后站立^情况下.乙方右脚向前（或左脚'向'前')用1右 举从上向下劈砸甲方失顶（图M). 甲方：立即左手握拳从身前屈肘向上用前臂尺骨一侧将乙方右拳架阻，拳.服.向_下t 同时右手握拳屈肘收抱f右腰侧.拳心向上，身体略向后移两腿屈膝 上动不停，甲方賭即上体左转.右腿蹐直.左脚屈藤成左弓步;右举向前平伸疾冲^ 击打乙方心窝，拳向下，乙方即被击伤·（图16、17>。 动作驀領 甲方左拳前臂向上“架梁·阻格命方劈砸时，必须同时使上身略向后移，两腿微 蹲.此时身向后移是为了闪避对方的拳势；腿嫌餺是为了冲拳时便于蹬伸把身体和奉的力 作用于地面，而后凭借反作用力使冲拳更有力； “弓步架打”根据乙方的拳势可以左右使用，要灵活出招.随势应势^ 楼手磕打 动作分解
用右拳从上向下劈砸甲方头部（图18);
心向T (图19);
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