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健康始终是我们永恒谈论的话题，不管是以前还是现在，只不过在以前生活条件差的时候，人们关注更多的是在吃饱肚子，不受冻上面。然而随着我们的生活条件越来越好，这时候不仅要吃饱穿暖之外，人们更注重养生啊。不仅要吃饱吃好，还要吃得健康，人富裕以后，对我们的生活要求也就会随之而然的高了，也要生活得更有品质。  说一千道一万，身体才是最重要的，只有一个健康的身体，我们才会有精力去做我们喜欢做的事情，才能实现我们的美好愿望，才能好好的享受生活。然而在我们的生活中，却有很多不好的生活习惯，进而影响我们的身体健康，从而缩短了我们的寿命，我们的老祖宗曾忠告过，“老泄残精，人穷寿尽”，重点在下半句，可惜少为人知！  这句话是什么意思呢？首先我们从字面上理解，说的是人的身体，就是说在我们年轻力壮的时候，适当的夫妻生活有利于我们的身体健康，但是一旦到了老年，身体已经大不如年轻的时候，这时候就要注意节制，如果太频繁的话，那么身体吃不消，老年人本来精气神都不足，在过度的消耗，势必会把身体掏空，缩短了人的寿命，这也就是为什么老年人要注意控制自己。  还有一点，那就是精神方面，年轻人精力旺盛，即便是熬通宵，休息一下依旧精力旺盛，对精力影响不是很大。但是对于上了年纪的老年人来说，一晚上休息不好，那么几天都过不来，从精神状态上来看，整个人就蔫了，没有精神。毕竟老年人的身体机能大不如年轻的时候，过度的消耗自己的身体和精力，对身体都会造成很大的影响。  这句俗语的下半句才是重点，可惜少为人知！我们来看看下半句：“少食壮火，自取其祸”。这句话就是告诉我们，年轻人虽然身强力壮，精力充沛，身体素质都非常好，但是也不能过度的大补，这里的“壮火”的意思，就是说不要吃太多的大补食品，不然的话不仅对身体没有好处，反而还会伤害身体健康。  年轻人，身体火力本来就很大，如果再多吃一些大补的食物，就像火上浇油一样，火力太旺，人的身体内火力十足，也很容易引起上火。除了多吃一些清淡的食物以外，最重要的还是适当的做一些运动，保持一个良好的心态。这些比吃什么大补的食物都有效，人只有动起来，才会更有活力，一懒百病出，越是懒惰，就会越生毛病。  其实这句俗语是在告诉我们，人要学会控制自己欲望，一旦有了贪欲，那就会很容易犯错误。身体健康最重要，我们要从现在做起，积极的动起来，每一个人都保持好一个健康的身体，这才是最重要的.
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