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与西医的观点相比，中医对痛经的认识更特别些，中医认为，导致女性痛经的原因可以概括为血瘀或者虚两种 血瘀在中医里的说法：不通则痛，当血液因为某些原因而流动不畅是就是血瘀了。血瘀具体分为寒凝，湿热和气滞三种表现。 寒凝血瘀型痛经： 【基本症状】经期怕冷，手脚凉，腰腹凉，经血容易凝结成血块 【应急措施】热敷，热水泡脚，喝红糖水，玫瑰花茶，姜水，吃榴莲，吃红葡萄干，吃黑巧克力，睡前喝一小口红酒，这些应急措施都是用来暖身活血，以应对不通则痛。 【平时注意】少吃生冷食物，多吃温性食物（比如：荔枝，羊肉，大枣韭菜，红糖等），平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉，多锻炼身体。 湿热郁结型痛经： 【基本症状】流量大，时间长，色按粘稠有血块，手脚发热，口舌干燥，心烦意乱 【平时注意】少熬夜，少吃油腻辛辣食物，少吃甜食，少喝酒，多吃绿豆，苦瓜，冬瓜，丝瓜，芹菜木耳等小清新食物 气滞血瘀型痛经 【基本症状】流量小，颜色紫暗，有血块，胸口胀痛 【应急措施】喝玫瑰花茶，红糖水，山楂茶，当归益母草煮粥 【平时注意】控制好情绪，少熬夜，少吃酸涩食物 中医跟痛经有关的虚分为气血虚和肾气虚两种 气血虚弱型痛经 【基本症状】流量少，颜色浅，脸色苍白，头晕，经审查，可能伴有肠胃问题 【应急措施】喝猪肝粥，红枣粥，经期尽量不吃活血食物，经期结束后再调理气血 【平时注意】不要熬夜节食，劳累过度，多吃补气血食物 肾气亏损型痛经 【基本症状】流量少，颜色浅，脸色晦暗，常跑厕所，腰疼背痛 【应急措施】看喜剧听笑话，转移注意力，止痛药可以缓解 【平时注意】不要熬夜节食，劳累过度，不要纵欲过度，多吃鸡鸭鱼肉蛋奶制品。 |
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