波姐语录：坚持练习瑜伽，你也可以拥有这样美丽的身姿
人称小野马的“金泫雅”，除了过硬的歌唱、舞蹈技能，身材也是一绝。有粉丝称“泫雅靠马甲线征服一切”↓
随便一身简单的运动服，都能大秀性感，穿出属于自己的特色。每一帧都堪比“行走的画报”，波姐觉得粉丝的“彩虹屁”一点都不过分。泫雅运动风也能散发魅力，全靠马甲线抢镜，想美就得这样练。
Look1：瘦腰腹
腰腹可以说是女生的性感中心，像泫雅这样雕刻分明的马甲线，更是一道美丽的风景。
桥式衍生式的练习，双腿分开肩宽的距离直角跪立在瑜伽垫子上，两臂向头顶上方伸直，腰腹向后弯曲且两臂随着腰腹向后弯曲，使其双肘撑在地面上，双手手心贴着脚底，头部接触地面。
侧角扭转衍生式，双腿伸直站立，做左弓步压腿的动作，腰腹带动上身向左侧下压，使其左臂垂直向下撑地，右臂顺着头部弯曲，然后抓住自己的左脚，保持悬空的姿势。
Look2：瘦背部
轻盈的身姿除去腰腹的纤细，下来就属背了，一个背部的萧薄，可以让你轻松的驾驭很多自己喜欢的衣物，让我们不再为穿着发愁。
骑马衍生式，双腿跪立在瑜伽垫子上，然后左腿上前一步使左脚踩在地面上，右小腿向上抬起，保持与地面垂直，腰向后弯曲使胸部挺起，右臂抬到头顶上方向后弯曲，使其右手抓住右脚，左手支撑地面。
起飞加强式的练习，身体呈俯卧撑撑在地面上，以两臂为支撑点，身心重心前移，再腰腹向右转，双腿随着臀部慢慢抬起，这个体式的重点是维持住平衡。
八曲式的衍生式，首先两臂弯曲90度撑在瑜伽垫子上，且双手分开肩宽，身体向前倾，腰腹向右转，左腿穿过两臂之间，与右小腿相互勾住，形成一个闭锁的状态。
Look3：瘦双腿
纤细的玉腿，可谓是衬的我们的身姿或者背影异常的秀丽，同时它可以给我们增加很多的自信心，让我们的气质更上层。
战士一简易式的练习，面向右侧站立，右弓步压腿，腰腹挺直，然后两臂顺着身体向头顶上方伸展，使其双手在头顶上方合十。
哈奴曼衍生式的练习，此动作尽力就可，避免拉伤。首先，面向左侧树立式站立，双腿伸直前后打开，双脚向两边滑动带动身体下压，腰腹向左转，目视左后方，右臂向左腿左侧外放伸直，用五指撑地，左臂向身后方右腿右侧外面伸直，且左手手指撑在右大腿上。
只要大家坚持练习瑜伽，你也可以拥有这样美丽的身姿，轻松驾驭的了任何衣服，做自己想象中的样子。
