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自古以来，佛道诸家练功之奥秘都是固守丹田。丹田分为上中下三个，上丹田在于眉宇之间，也就是印堂，中丹田在于两乳之间，也就是膻中，下丹田在于脐下，也就是关元。“气沉丹田”说的就是下丹田，它位于少腹，是冲任督脉之起点，统化周身之经络，主管五脏六腑，总领气血筋脉。《易经》云：“腹为坤。”女人也属坤，所以很多妇科疾病都与腹部有着直接的关系，现代的女人为了追求时髦，坦胸露腹，不知道保护腹部的重要性，从而滋生了宫寒不孕、痛经、囊肿、肌瘤、月经不调等疾病。在古代的时候，女人为了保护腹部，尚有特制的衣饰，那就是肚兜。 关元正上方有一个穴位叫神阙，也就是我们通常所说的肚脐，从穴位的命名我们就知道它的不凡，它是神明居住的宫殿，从穴位命名的原意，说明了它的不凡，即神气升降出入、变化消长之所，属奇经八脉中任脉的一个重要穴位，与督脉、冲脉、带脉相连，总任全身气血，内通十二经脉、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸，它又是母体对胎儿输送气血精华之途径。中医认为：脐乃经络之总枢，经气之汇海，司管人体诸经百穴。从治疗、养生来说，脐部给药有利于归经，循经直达病所，达到祛除病邪，固本培元之功效。 神阙与关元之间还有一个重要的穴位，叫气海，顾名思义它是补气的圣穴，是人体先天之气聚会之所，主一身气疾。兼任与冲脉同起于胞宫，向后与督脉、足少阴之脉相并，同时与任脉与足三阴、手三阴相连，故称“诸阴之海”，乃补益元气，调摄气机之穴。 |
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