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作为八卦掌的基本功——内功八掌，本人习练不够刻苦。以前，习练时常听门中前辈论及益处，常静心习练能够浑身通泰，百病渐好。我一直不信，最近，某日下午，静心习练八掌之后，忽然悟到一些体会。就写出来，不知对错与否。 首先，练功与一个人长期心态情绪修养有着非常重要的关系。即，静能生慧，静心方能练好功。一个人练功的过程也是体悟人生做人做事自身修养不断提高的过程。大多数人，受五欲六尘等影响，根本不能静心去练习，导致练了多数不能体会到周身气血通畅的感觉。我是这样的感觉，心神不定，练了不能入心入脑，白流汗。当自身修养不断提高，心神定、气沉下来稳定时，感觉生活、工作平静美好之时，再踏实去习练八卦，这时会有气血通畅，劲力浑厚之感。而且，要想做好许多事情，皆通此理。如，心平静，神定闲，这时习练书法、看书学习会有不同之境界。会对学习的东西领悟性提高。 其次，练功真能令人身强体健，百病除掉。首先，疾病是多种因素而形成的，不能说练功就能把所有病除掉，但是可以说方法得当，生活有度，心态平和肯定能身体强健，抵抗力增强。练功不是修神仙，百病不侵。这是我的理解。在习练内功八掌时，每一掌都是调理不同的经络，常练能够经络通畅，气血周流不止，一通百通。以前由于长期加班电脑前，形成了颈椎不好，甚至早起脖子僵而不能动，睡觉手指麻。可是，坚持习练手脚暖融融，小腹暖融融，颈椎症状明显会减轻，真的体会到了好处。 以上是一些小体会。希望能够坚持练功，不断提高身体素质。 |
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