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在现在这个社会中，很多人不仅希望自己肤白貌美大长腿，还希望拥有一个两位数的体重。所以在这个炎热的夏季，很多女人都开始了她们的减肥计划。有一些人通过节食的方法来减肥，也有一些人通过运动来减肥，其实减肥最重要的是，需要有一个正确的减肥方法，那么就是“管住嘴，迈开腿“了，在减肥的时候一定要合理控制饮食才行。夏天最适合吃的4种碱性食物，特别是第2种，通便排毒，越吃越瘦。  1.黄瓜 黄瓜是我们在夏天几乎离不开的一种蔬菜，黄瓜的水非常多，而且热量还低。平时多吃一些黄瓜，可以起到利尿的作用，这样就可以把身体中一些多余的水分和垃圾排出体外，让我们越吃越瘦。那么建议大家可以在吃晚餐前吃上一根黄瓜，因为黄瓜有很好的帮助消化和吸收的功能，可以促进食物的消化和吸收。  2.魔芋 相信很多人都听说过魔芋吧，魔芋是一种强碱性的美食，因为它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。经常吃魔芋不仅可以滋补身体，而且还可以调节人体的酸碱平衡，有通便排毒的功效。魔芋还可以帮助减肥养颜，让你越吃瘦，对人体健康也有很大的好处。  3.木耳 说起木耳，相信大家知道木耳有清理血管垃圾的功效，而且木耳还被称为“菌中之冠”，因为木耳具有补血活血，降三高的作用。关键是，木耳的热量非常低，用来减肥食用刚刚好，平时可以用木耳搭配冬瓜一起来吃，通便排毒，助你越吃越瘦。  4.海带 海带是很多人都非常喜欢的种食物，海带中的钾元素和碘元素十分丰富，不仅如此海带还有“碱性之王”的美称，对于减肥的人来说，经常吃海带，可以有效的帮助促进肠胃的蠕动，加快排出体内的毒素和垃圾。其次，海带还有一定的饱腹感，可以降低我们的食欲，让我们越吃越瘦。  以上就是小编今天介绍的夏天最适合吃的4种碱性食物了，你最喜欢吃哪一种呢？如果你也正在减肥的话，一定不要错过上面这4种食物哦，尤其是魔芋，可以帮助通便排毒，让你越吃越瘦。 |
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