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来自: 草原狼ual5yjcg > 《健身》
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别再做仰卧起坐了,这才是练腹肌的真正方法
别再做仰卧起坐了,这才是练腹肌的真正方法公寓的新来的保安,每天最开心的事就是在黑板上写今天有谁谁谁的快递。每个字他都超认真写确保工整之于还有笔锋。他说小时候的理想是做老师,现在虽然是个小...
别再用仰卧起坐了! 练腹肌的超强新招教学!
还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了,试试这组吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标准,同时控制好饮食,每次配合一小时...
别再用仰卧起坐了!练腹肌的超强新招,不知道你就Out啦!
练腹肌的超强新招,不知道你就Out啦!别再用仰卧起坐了!点击上方蓝色字练瑜伽关注我哟。这里是有缘的瑜伽园,魅力男女生爱的家。还在用...
别再做仰卧起坐了,这才是练腹肌的真正方法!
别再做仰卧起坐了,这才是练腹肌的真正方法!悬垂举腿。做3~4组。每组做到力竭。腹部收紧,上半身不要晃动。器械卷腹。做3组。每组10~15...
别再用仰卧起坐了!练腹肌的超强新招
练腹肌的超强新招。别再用仰卧起坐了!还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了!试试这个吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求...
练腹肌,别再用仰卧起坐了!
别再做低质量的腹肌了!
别再做低质量的腹肌了!今天这个视频要告诉你,腹肌训练的常见错误及纠正,从此让你告别低质量的腹肌训练。(视频时长15分20秒,请耐心看完)最后推荐几个靠谱的健身公众号。让你在健身的道路上少走弯...
别再做低质量的腹肌训练了
别再做低质量的腹肌训练了。常见腹肌训练错误及纠正。很好很强大。
别再继续低质量的腹肌训练了
别再继续低质量的腹肌训练了。拥有漂亮的六块腹肌。腹肌训练的常见错误及纠正,
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