金易共享——春夏补阳虚

阳虚主要症状就是怕冷，没有阳气就没有生命。我把这个病的东西做了一个总结，不管你的表里内外，四肢关节，五官九窍，五脏六腑，不管哪一个地方，只要阳气不到位那就是病！ ——李可

阳虚体质的特点：

1.形体特征:肌肉松软不实。

2.常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

3.心理特征:性格多沉静、内向。

4.发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

5.对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

春夏补阳虚 用“阳虚茶”（任督茶）补阳虚茶配方：巴戟天10，补骨脂10，菟丝子15，当归10，茯苓15，小茴香6。

饮食调养：

多食 有壮阳作用的食品 ，性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌吃 性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。