爱中医早安问候
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我们的身体里为什么会有湿气？ 4、其他因素 天气中水湿重， 影响了我们的身体的阳气生发； 比如出汗以后，又泡到了水里面干活； 比如下雨天淋雨等，这些都是导致 我们体内运化水湿功能的紊乱的原因。 【爱中医养生】 【爱中医节气篇之夏至】 蝉鸣声声夏日长，养生行行要记牢！ 今天就是夏至了，过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。那么夏至如何养生？ 一、养护阳气正当时 中医认为，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时人体阳气发泄，皮肤松弛，毛孔张开，阳气大量溢出，消耗过多，会使人达到内虚的状态。因此，夏季养生要养阳，适当吃些温性食物，忌大热食物，如鸡肉煲汤较好，可适当加些当归、大枣，既补气又补血，同时配些生姜、花椒等温性调料以温补阳气。 二、愉悦心情正当时 夏至是白昼最长的一天，夏至虽为阳极之至，但在此阴阳交接之时，阴气已经开始有所生长，因此要保持心情的平静、开阔与畅达，能更好地使人体阴阳之气相顺接，使心情得以愉悦。 三、注意休息正当时 要注意夜间及早休息，在晚间22点前左右入睡，保证每日能睡“子午觉”。夏至过后酷热盛行，户外工作者应注意防晒和水量的补充。 爱中医早安问候 夏至， 昼最长，夜最短， 及时行乐，不负光阴！ 朋友圈素材 还没到中年，就开始“油腻”？ 那可能是体内积累了“湿气”。 被“湿”侵袭，可得注意， “油腻”是小，病痛是大， 还有可能变得肥胖、丑化。 称个体重，低头只能看到自己的大肚子， 爬个楼梯，没走几步就气喘吁吁…… 大基数体重的胖友们， 可不仅仅是身形宽了一圈而已， 他们承受着加倍的心酸和无奈， 更多的健康风险，也会随之而来！ 为了对抗夏日的炎热， 大部分人都躲在空调房里， 把身体交给“瑟瑟”冷风， 缺乏阳光的“普照”， 久之钙吸收的能力越来越差， 骨骼问题接踵而来。 阳光不够，拿它来凑！ 20岁后保养是——维护️， 30岁后保养是——维修️， 40岁后保养是——急救️， 50岁后保养是——抢救️。 既不维护、也不维修、不急救， 更不抢救，等着报废吗？ 风是寒的载体， 所以风跟寒会结合在一起， 湿是加重破坏，把你的防御系统给搞得一团糟。 因为湿气进来以后， 你的防御系统会更多地占据气血运行的通道， 气血运行不过来，就会堵， 就会局部缺乏，就会生病。 所以寒湿在一起，问题更严重。 四十不补，五十受苦！ 更年期的痛苦，只有自己知道！ 女性过了40岁以后，开始慢慢进入更年期， 记忆力明显减退，所有的更年期征兆便会全部涌现， 这种痛苦会持续3-5年。 此时若不及时调补，便会很快衰老！ 一年之中有“两虚”， 一个是夏至，一个是冬至。 阴阳转化，天地之气的运动较为活跃， 人体在某种程度上易被“掏空”， 怎么办？吃好睡好，方可安好。 女人的精致，体现在你看不见的地方。 那些羞涩而难以启齿的问题， 精致女人早就悄咪咪的护理起来， 让你享受热恋般的生活，没有后顾之忧。
朋友聚会，拼酒量，赛能耐， 不吃主食，日常生活中这种情况很多见。 饥一顿饱一顿，很容易脾胃失常， 脾胃一失常，生命就“失灵”。
你什么都可以没有，但不可以没有健康； 你什么都可以有，但不可以有病。 |
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