夏至已至，所有美好如约而至！

来源：美尚

夏  至

2019年6月21日  星期五

农历  五月十九

宜静心丨忌急躁

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《竹枝词》

唐 · 刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

夏至，

廿四节气中第10个节气。

夏季的第四个节气，

当太阳达到黄经90°时，

夏至已至，暂别清凉。

“日北至，日长之至，

日影短至，故曰夏至。

至者，极也。”

夏至之名由此而来。

夏至

在最长的白昼，遇见天长地久

日北至

日长之至，日影短至

故曰夏至

至者，极也

——《恪遵宪度抄本》

夏至这天，

太阳直射地面的位置，

到达一年的最北端，

几乎直射北回归线。

同时，夏至的夜空，

也会逐渐变成夏季星空，

那繁星闪烁的夜，

将照着我们安然入梦。

一梦忽觉夏日长。

这一年，

不知不觉，又过去了一半。

夏至

在丰盛的雨中，邂逅浪漫

六月必有三时雨，

田家以为甘泽，邑里相贺。

——《荆楚岁时记》

夏至有雨三伏热，

重阳无雨一冬晴。

夏至过后，

万物繁茂生长，需雨水滋润。

故，夏至的午后或傍晚，

常会有一阵雷雨，

骤来疾去。

此时也恰逢江浙一带的“梅雨季节”，

江南梅子黄熟季，阴雨绵绵不可期。

夏至

在惬意的夏里，追忆童年

高大的树木，大片的绿荫，

硕大的叶片再光影中随风而舞，

茂密的桦树林，

散发着诱人的清香，

引得我们垂涎……

不由想起小时候，

夏日炎炎、蝉鸣声声，

姥姥摇着蒲扇，看漫天星辰璀璨，

一起讲故事、猜谜语、吃西瓜，

和小朋友的奔跑嬉闹，

此情此景，恍如昨日。

盛夏夜，

赏荷塘月色，听蝉声蛙鸣，

该有多么惬意和悠然。

再也回不去的童年，

是最有诗意的告白，

永存心间。

夏至三候

鹿角解，蝉始鸣，半夏生

一候鹿角解

麋与鹿虽属同科，

但古人认为，

二者一属阴一属阳，

鹿角朝前生，所以属阳，

夏至日阴气生而阳气始衰，

阳性的鹿角开始脱落，

而麋因属阴，冬至日角才脱落。

二候蝉始鸣

仲夏三伏蝉，蝉鸣半夏，

雄性的知了在夏至后，

因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草，

炎热的仲夏，

阴阳调和，万物皆宁，

喜阴的生物欣欣向荣，

阳性的生物开始消退。

夏至习俗

吃过夏至面，消夏避伏天

中国民间有个说法：

“冬至饺子夏至面”，

还有说：

“吃过夏至面，一天短一线”。

夏至新麦已经登场，

夏至吃面也有尝新的意思，

不少地方，

简简单单吃碗面，

就算是过节了。

夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。

——《吴江县志》

江南地区除了食面，还食“麦粽”，

并将“麦粽”作为礼物，互相馈赠，

农家还擀面为薄饼，烤熟，

夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等。

祭祖后食用，或分赠亲友，

俗谓“夏至饼”，

解解馋消消遣。

此时正是荔枝好时节，

刚从树上摘落的新鲜荔枝，

才最好吃，

水分丰盈，粉嫩欲滴，

吃进嘴里，满口留香。

古人云：

“夏至食个荔，一年都无弊。”

还有的地方，

互相赠送折扇、脂粉等什物。

“扇”，借以生风；

“粉脂”，以之涂抹，

散体热所生浊气，防生痱子。

古代皇家则拿出“冬藏夏用”的冰，

来“消夏避伏”。

夏至养生

注重补身体，心静自然凉

夏至，阳气虽旺，

但阳气虚浮在体表，

体内的五脏六腑正是最空虚的时候，

体内阴寒，很容易引发疾病。

所以中国人都会选在夏至补一补，

并借旺盛的阳气帮扶身体，

冬病夏治，达到事半功倍之效。

食姜养阳气

夏季暑热，多数人食欲不振，

而生姜有利于食物的消化和吸收，

对于防暑度夏有一定益处，

正所谓“饭不想，吃生姜”。

食苦养精神

夏至饮食要以清泄暑热、

增进食欲为目的，

因此要多吃苦味食物，

苦菜、苦瓜、芹菜、莴笋等，

皆能清泄暑热，提神醒脑。

食绿豆有节制

气温逐渐升高，

人体出汗量也会随之增加，

因此喝些绿豆汤、淡盐水，

解暑又补水。

但绿豆汤不要多喝，

更不能当水喝。

属于寒凉体质和体质虚弱之人，

也不适宜饮用。

在精神上也要注意调养。

《周易》说：

夏属火，对应五脏之心。

因此，夏至重在养心。

夏日炎炎，

往往让人心烦意乱，

而烦则更热。

正所谓“心静自然凉”，

多看看周遭绿色，

平复心情，排除心中杂念。

夏至已至

所有美好，如约而至

人皆苦炎热，我爱夏日长。

滚滚红尘，一半烟火，一半清逸。

心有宁静，则清凉一夏。

夏至的来临，

也意味着一年即将过半。

看破浮生过半，半之受用无边，

半中岁月尽幽闲，半里乾坤开展。

愿你辛苦忙碌的半年有回报，

愿你年初的梦想有回响，

愿你未来的日子，

脸上有笑，眼里有光。

夏至已至，

愿你遇见美好的事！