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来自: 孙富文 > 《穴位》
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过度运动拉伤心脏肌肉
有研究发现,过度运动,如跑步速度太快,可能造成心脏肌肉组织拉伤。但只有每周跑5~20英里的人才能获得长寿的益处;跑步距离更长的人则与一般人相同,对延长寿命没有益处。研究还发现,跑得太快对延长...
总结我对穴道的理解
总结我对穴道的理解。提到穴道,很多人也许只是在想,揉揉按按就能治病,所以它在大众心中的地位并不高,不得不承认,从一开始,我本人对于穴道的运用也没有特别重视。今次有幸聆听一心老师的穴道讲解...
秋季锻炼法则:感觉微微出汗可防肌肉拉伤
西安市中医医院骨伤科主任医师张满臣表示,肌肉拉伤是因肌肉急剧收缩,而造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂,其具体表现为拉伤部位疼痛、无力。如果怀疑肌肉拉伤或者已经拉伤,首先用弹力绷带或使用护膝固定...
运动拉伸篇②——正确的拉伸
运动拉伸篇②——正确的拉伸。运动后的拉伸则扮演着不同的角色,可以延展肌肉和肌腱,预防肌肉紧绷激烈的运动后,常用着肌肉酸痛的干扰...
胖子的过冬指南。
胖子的过冬指南。虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首。由于屋外寒冷一步也不想跨出家门,你会抱着零食寸步不离...
为什么不可以随便深蹲?“蹲”不好,对人体伤害这么大
肌肉拉伤同样是容易出现的问题,如果运动过度或者是运动的时候不加以注意的话,那就很容易导致肌肉拉伤啦。运动过度会导致很多问题,包...
肌肉拉伤 背大肌拉伤
肌肉拉伤201503271、紫皮蒜捣烂,三伏天中午12点敷后背,晒不晒太阳都行,一次40分钟。
肌友问答(71)肌肉拉伤怎么办?
肌友问答(71)肌肉拉伤怎么办?一般我们会发生拉伤的原因是在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通...
肌肉拉伤,休息要适度?
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