相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦,每种三红汤都有各自的功效,今天给大家精选推荐四碗三红汤,做起来特别简单,大家可以各取所需。 第一碗三红汤 80岁眼不花 -原 料- 山楂三四个 红枣五六个 枸杞十几粒 -做 法- 山楂和红枣都掰碎,像沏茶一样用开水冲泡,每天当茶喝。 -功 效- 大枣补气养血,小枣养心安神,枸杞补肾明目、山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了,如果常喝,80岁眼都不花。 第二碗三红汤 补血有奇效 (贫血是一个非常普遍的问题,在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人,约占全球人口的四分之一,在我国也有非常高的发病率。 但是贫血并不是一个小问题,严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。) -原 料- 红枣7枚 红豆50克 枸杞20克 -做 法- 三红煮粥食用 -功 效- 这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,补血、活血效果特好,非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。 第三碗三红汤 健脾除湿 -原 料- 红豆250克 红枣15~20枚 红糖适量 -做 法- 1. 红枣洗净,去核。把红豆洗净,浸泡两小时。 2. 锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时,放入红糖。 3. 大火煮开,焖到红豆熟烂,就可以喝了。 需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。 -功 效- 红豆健脾利水、清热除湿,红糖性温入脾,红枣也有一定的健脾祛湿功效,三者合并,祛湿气效果好! 第四碗三红汤 保血管健康 (影响你寿命的是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!常言道:“生命与血管同寿”,要想健康长寿,必须把血管保养好了。) -原 料- 红枣7枚 山楂50克 花生红衣适量 -做 法- 共同熬汤,连汤共食之 -功 效- 红枣补血、激活人体造血,山楂扩张血管、散淤血,花生衣双重补益,双向调节,三红合一,血管无忧~ 觉得此文有用的话 发到你的圈子里,让更多的人获益 |
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