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相信大家经常听说三红汤养生效果好,可是您知道是哪种三红汤吗? 三红汤可不只有一种,每种三红汤都有各自的功效。下面为大家精选四种三红汤,都是名医推荐的,做起来特别简单,大家可以各取所需。 现在，人们大都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。推荐给大家的第一碗三红汤是护眼的。 第一碗三红汤缓解眼干涩,预防老花推荐人:北京著名的孔伯华医馆首席坐馆专家,被称为“北京最贵的医生”武国忠 原料:山楂3-4个,红枣5~6枚,枸杞子十几粒。 制法:将山楂和红枣掰碎,与枸杞子一起放入杯中,像沏茶一样用开水冲泡,每天当茶喝。 功效：山楂健脾养胃，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞补肾有良好的滋阴、明目功效。三者合一， 兼具补气、滋阴、化瘀的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状可，预防眼睛老花。
第二碗三红汤,补血有奇效推荐人:国家级名老中医、北京中医医院血液科主任医师柯微君 贫血是一个非常普遍的问题,严重的贫血可能导致心力衰竭等危险情况的出现。 原料:红枣7枚,红豆50克,枸杞子20克。 制法:上述原料共同煮粥食用。 功效:这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,补血、活血效果好,非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。
第三碗三红汤,健脾除湿推荐人:黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平 原料:红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。 制法:红枣洗净,去核。把红豆洗净,浸泡2小时。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水。等红豆煮得稀软时,放入红糖。大火煮开,焖到红豆熟烂,就可以喝了。 需要提醒的是,此三红汤含糖量较高,不适合糖尿病患者喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。 功效:红豆健脾利水、清热除湿,红枣也有一定的健牌祛湿功效,红糖性温入脾者合用,祛湿功效强! 女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。 第四碗三红汤,护血管延年益寿推荐人:国家药典委员会白晓菊 常言道:“生命与血管同寿。”要想健康长寿,必须把血管保养好。 原料:红枣7枚,山楂50克,花生衣适量 制法:上述原料共同熬汤,连汤共食之 功效:红枣补血激活人体造血,山楂扩张血、散瘀血,花生衣有止血又补血的双重补益。三红合一,血管健康无忧。
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