揉脚心可补肾气？按脚背可治咳嗽？

“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法。

脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈则说明这个人精神很好，反之如果步调沉重，则说明身体疲惫不堪。

一些身体常见的小毛病，比如：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题等等，其实都可以通过足部对应的经络系统来调节。

眼干——揉大脚趾

“肝开窍于目，主藏血，在液为泪”，肝与眼睛的关系非常密切，如果肝不好，眼睛就得不到滋养，同样的，眼睛有问题，要从肝经着手治疗。

肝经起于大脚趾的大敦穴，具有调肝理气、清热利湿、理血调经的作用。

如果我们觉得眼睛干涩，视物不清，就可以刺激大脚趾来启动肝的疏泄及藏血功能，推动血和津液运行，濡养眼睛，从根本上缓解眼干症状。

咳嗽、咽痛——按脚背

足背部远端是下肢经脉“荥穴”分布的位置，如揉揉小脚丫或是脚背，对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的人很有好处。

风热咳嗽伴有扁桃体发炎时，在足背部往往明显的阳性反应点，一按就会很疼，所以很容易就能找到。

老人转脚腕——帮助降压

脚踝周围分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱经的多个重要穴位，即五输穴中的输穴、经穴及原穴，为脏腑经脉之气血转输、运送、汇集壮大的通道。

长期血压高的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，刺激下肢经络的输、经、原穴，可以健脾化痰、滋阴降火、舒经活血、调节脏腑功能，在一定程度上控制血压。

消化不良——扳脚趾

消化不良、便秘、腹泻的患者应该经常扳扳脚趾。

因为，足背跖趾关节附近是下肢经脉“荥穴”分布的位置，能治热证、火证，具有清热泻火、滋阴养胃、舒肝理气、清热除湿的作用。

抗衰老——常抬双脚

腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流，促进心、肺、大脑的功能。

虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的抗衰老效果。

肾气不足——揉脚心

腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。

脚底心是肾经经脉原气所出的根本。搓揉脚底心能滋阴益肾、平肝熄风、开窍醒神。经过反复搓揉，提起肾中精气，以滋养、濡润人体脏腑组织，温煦、推动脏腑功能。