它是“补血大王”，铁是大枣的10倍，苹果的20倍，女人要多吃

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，夏季天气干燥易上火，我们平日可以吃些桃子给身体机能“加加油，打打气”。

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

桃是“补血大王”，铁是红枣的10倍，苹果的20倍，尤其是贫血的人士可多吃桃，老少皆宜，跟着哈妹一起看看桃子的新吃法，腌桃子的做法吧！

腌桃子

腌桃子

配料:

桃子一个、咸梅8粒、凉开水少量

烹饪步骤:

1.准备好所有的材料

2.将桃子切小块

3.把桃子放入大碗中（哈哈，我的碗小了点~~）

4.然后均匀的放上咸梅

5.加入适量凉开水，淹没桃子即可

6.然后放入冰箱冷藏12小时后即可品尝喽！