经常抽烟的人, 白开水中加点料, “洗掉”尼古丁，肺病不来扰

尽管吸烟有害健康是所有人都知道的一个事实，但是很多人由于应酬或者精神压力方面的因素不得不吸烟。对于长期吸烟的人来说，吸烟已经成为了日常生活中的习惯，甚至没有想过要去戒掉它。而有些人虽然想尝试着戒烟，但是往往以失败告终。那么爱抽烟却又减不掉的烟怎么办呢？除了尽量减少抽烟的数量之外，最好是在饮食上进行调理，尽可能的降低抽烟给身体带来的危害。

经常抽烟的人, 白开水中加点料, “洗掉”尼古丁，肺病不来扰

蜂蜜我们都知道蜂蜜对于许多女性来说，是美容养颜，延缓衰老的神奇饮品。其实蜂蜜水对于吸烟的朋友来说，也是我们清除烟毒的洗涤剂，蜂蜜能够很好的帮助我们清除肺部的烟毒，排出体外。

菊花茶也是养生效果非常好的茶饮，因为菊花是中国常用中药，菊花茶能够清热解火、像喉咙发炎、咳嗽痰多等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到清肺降火的作用。

柚子茶在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。

桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。能够很好的补充人体缺失的一些微量元素。

蒲公英，蒲公英是农村比较常见的一种植物，它的药用价值非常丰富，经常用蒲公英泡水喝，可以帮助我们清热解毒，清除肺部毒素。

鱼腥草

鱼腥草是农村很常见的一种野菜，除了味道有些难闻之外，它的药用价值却很高，尤其对于长期吸烟的老烟民来说，用它来泡水喝可以帮助润肺止咳，对肺部进行清洗。