|
吸烟的危害我们都很清楚，各种宣传戒烟的广告图片都很吓人，这其实也是说明了吸烟的危害很大，对于吸烟者来说，戒烟却不是那么容易的，很多人都是戒了几周就受不了了，如果做不到戒烟，那么，吸烟者至少要知道如何减少吸烟带来的伤害。烟叶里含有毒物质烟碱，也就是尼古丁，它对呼吸道有很大的危害，极易引起气管炎，肺炎等病症。那您知道如何从饮食上抑制吸烟带来的危害呢？ 长期抽烟戒不掉？不妨每天吃点“它”，清肺润肺，保护肺健康 桂花常被称作古代的“天然肺王”。可以想象，桂花茶在清除肺部毒素方面有很好的效果。用桂花泡水喝，可有效去除肺部毒素。饮用桂花茶对清除尼古丁和其他烟草毒素都有很好的效果。 百合：百合具有清热降火的作用，含有丰富的维生素和生物碱，生物碱可以和肺部的杂质进行融合，然后降解为液体进行排出，尤其对于经常吸烟的人群来说，百合中含有丰富的钙，铁磷，蛋白质，多糖等多种人体所需的营养成分可以帮助排清烟毒，润肺养肺，预防肺癌。 菊花茶，菊花具有清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，而且菊花茶能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选。 蜂蜜：我们都知道蜂蜜美养颜容的功效，一直深受大多数女性的喜爱，但它不仅具有美容养颜的作用，对健康的影响也很显著，吸烟的人经常喝蜂蜜水可以有效清理我们肺上残留的尼古丁，焦油等有害物质，可以帮助我们更好的恢复肺部受损的细胞，使我们的肺慢慢的好转。 山药味甘性平，具有滋补养肺的作用，将山药进行熬粥或者进行煲汤，从而可以润肺止咳、清心安神、排毒养颜的效果。山药所富含的黏性物质，可将肺部的毒素和垃圾进行吸附，加速排出，还肺部一个干净的环境。 海带：海带是一种营养价值较高的蔬菜，被誉为“海洋玫瑰”，它的营养价值丰富，有利于身体保健。常吃海带能够将肺部垃圾排出来，避免灰尘中的颗粒伤害肺部，从而起到润肺、清肺、养肺的效果。 |
|
|
