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吸烟有害健康，道理都懂，但却难以戒掉。香烟中的尼古丁等物质，不仅容易让人产生依赖，还容易伤身伤肺。数据表明，经常吸烟的人，患肺病的几率要远高于常人。那么，经常吸烟的人，怎么保养我们的肺部呢？不妨给尼古丁找个“对手”，降低它对人体的伤害。 尼古丁的“对手”找到了，常吃养肺排烟毒，给你的肺“洗洗澡”！ 罗汉果 很多人嗓子不舒服的时候喜欢喝点罗汉果茶，可以帮助我们清热止咳，不仅如此，罗汉果还有养肺润肺的效果。经常吸烟的人，不妨常喝罗汉果茶，能够帮助我们排出烟毒，养护肺部的健康。另外，罗汉果中富含的葡萄糖和果糖等，对于肺热咳痰、咽喉炎、急性胃炎等也有着很好的改善效果。 柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C等，很多人尤其是女性喜欢喝它来美白养颜，排毒瘦身等，其实它还是一种尼古丁的清洁剂，常吸烟的人，多喝柠檬水，能够帮助我们滋养肺部，排出肺部的垃圾和毒素，从而降低尼古丁对我们的伤害。 菊花茶 菊花茶也是很好的养肺茶饮，能够帮助我们排除肺中堆积的烟毒，对于排出尼古丁等毒素效果也很好。常吸烟的人，不妨多喝菊花茶，能够很好的呵护肺部的健康，给你的肺洗洗澡，养肺润肺，预防肺部疾病的发生。 黑木耳 黑木耳是一种非常常见的天然食材，营养价值非常高，有着“人体清道夫”的美称，好吃也不贵，并且还有很好的养肺功效。常吸烟肺不好的人，如经常吃点黑木耳，能够起到很好的清肺排毒的功效，能够帮助我们排出肺部的毒素和垃圾，给你的肺洗个澡。 海带 海带很多人都爱吃，营养价值也很高，海带中含有丰富的胶质，能够吸附身体中的毒素和垃圾，并及时排出体外。而且还有利于减少有毒物质在身体内进行积聚，对于清肺排毒具有非常好的效果。经常吸烟的人，多吃点海带能够帮助给你的肺部洗洗澡，有助于提高肺功能。 本文图片来自网络 |
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