众所周知，我国有很多人在吸烟，而吸烟不仅会伤害肺部，还会影响身体健康。烟雾中有一种有毒物质叫尼古丁，进入肺部之后会对肺部排毒功能产生一系列损伤，久而久之还会诱发肺癌等疾病。经常吸烟的人，这几种食物是尼古丁的“死对头”，经常吃点，肺会干净些！ 
1、鱼腥草
鱼腥草在日常生活中是很常见的，有清热解毒的功效，能清肺热、解烟毒。对于吸烟有瘾的人来说，经常吃点鱼腥草能有效清除肺部毒素和垃圾，同时也能抑制尼古丁进入到身体内。所以说吸烟有瘾的人，每天吃点鱼腥草，能有效排出肺毒，让肺更干净些！ 2、罗汉果 罗汉果有利咽润喉，清肺排毒，止咳化痰的作用，很适合吸烟有瘾的人来长期食用，可以缓解咽喉不适，养肺排毒。具体做法：取20颗罗汉果干品用沸水冲开，然后盖上盖子静置15分钟左右即可饮用。 
3、无花果
无花果吃起来酸甜可口，很受人们的欢迎。中医认为，无花果是天然的清肺食物，对吸烟有瘾的人来说，经常吃点无花果，可以缓解喉咙肿痛，减少肺部毒素。建议大家常吃无花果，不仅味道好，还可以让肺部变干净些！ 4、蜂蜜 众所周知，蜂蜜有美容养颜的功效，其实，经常喝蜂蜜水还可以润肺排毒。蜂蜜里面含有的物质，可以清除肺部毒素，修复受损的肺部细胞。对于吸烟有瘾的人来说，经常喝蜂蜜水，有很好的清肺排毒效果，可以减轻尼古丁对肺部的伤害。 
5、丁香岩桂茶
丁香叶具有清热解毒、养肺润肺、镇咳祛痰的作用，岩桂有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，将丁香叶和岩桂一起制成丁香岩桂茶，润肺排毒效果能加倍。具体做法：取5克丁香叶和3克岩桂，放入杯中，倒入开水静置15分钟即可饮用。当然，也可以选择茶包，简单方便。 |
