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人都会有负面的情绪，人也能自己消化负面情绪，但往往负面情绪的消化速度赶不上积累的速度，它会越积越多，积累到一定程度，突破了一个人能忍受的阈值，就需要发泄。 发泄情绪，其实是带有攻击性的。你向朋友发泄自己的负面情绪，即便矛头并不是对准你的朋友，负面情绪还是会伤害到对方，因为负面情绪本身就有腐蚀性，人们听到负面的消息，心情就会本能地变得糟糕一些。所以负能量的人都不怎么受欢迎，和他们呆在一起，容易被误伤。 人们选择发泄目标时，通常有两个选项，对外发泄，和对内发泄。 对外发泄好理解，和朋友抱怨自己受到不公平的待遇，吐槽完了，心情就舒畅一些。或者谁惹你生气了，你当面怼回去，怼得很过瘾，就不那么气了。攻击性释放到了外界，就是对外发泄，这难免会伤害到别人，但不管怎么说，自己心里舒坦了。 对内发泄，就是攻击自己。碰到令人不开心的事，不愿意说出口，埋在心里自己纠结，与自己对话，自己向自己抱怨心中的不满。人都会面对这种情况，毕竟不是所有的事都适合与别人说，性格内向的人，也不愿意和别人说。外人看不出一个喜欢对内发泄的人内心的冲突，也许别人都觉得自己人畜无害，但只有自己知道，心事有多重。 对内发泄，攻击自己，不会伤害到别人，但对自己的伤害会越来越重。人的内心能够承受的伤害是有限的，超过了这个限度，就会得病，抑郁症就是其中一种病。 倾向于对外发泄的人，把攻击释放在外界，给别人带来麻烦，这类人往往没什么道德压力，他们并不觉得伤害别人有什么不妥，或者自己也无法控制自己，总之必须要发泄出来。最严重的，会对他人施暴，甚至会对自己的爱人下手。 而愿意对内发泄的人，不论是对自己有道德要求，还是性格内向不愿表露，他们都很少影响到别人，负面情绪永远堆在心中，把所有的伤害都控制在自己的体内。郭德纲说，只有好人才会抑郁，大概就是基于这些吧。不论什么情况下，不影响别人，不给别人添麻烦，都是可贵的品质，能做到的人，岂止是好人，说是了不起的人都不为过。 我自己也患过抑郁症，但我看到这句话，“只有好人才会抑郁”，我也并不觉得开心。抑郁的人本就很难开心，又怎么会因为这样简单的夸赞沾沾自喜呢。 抑郁症的状态非常糟糕，一个抑郁的人会觉得世界都失去了颜色，走在街上会忍受不住情绪而哭泣，对任何事都提不起兴趣，甚至想用死亡来逃离自身的痛苦。看到一幢高楼，就会想要爬上去，也许从上面纵身一跃，就能和所有的痛苦说再见了。如果可以用“好人”的帽子去交换一个好心情，我想每一个抑郁症患者都会愿意，但偏偏不可以，他们做不到，让对内发泄的人去攻击别人，简直比攻击自己还要痛苦。 抑郁症是一种疾病，和身上被捅了一刀没有多大不同，唯一的区别，是刀子插在了内心。身上有刀伤，是要去治疗的，喝点鸡汤，吃点补药，无法治愈刀伤，刀伤需要包扎，要服药和调理。抑郁症也一样，抑郁会造成生理上的病变，它不是多出去玩一玩，和朋友喝喝酒就能痊愈的，需要药物帮助脑部神经递质分泌，才能得到治疗。 现在很多人说自己抑郁，很多转学的朋友也说自己在学校呆的要抑郁了，这是“抑郁的状态”，和抑郁症还差的很远。陷入抑郁的状态太久，太深，导致生理上发生了病变，可能导致抑郁症，在这之前，是可以通过改变自己的状态，让自己好起来的。 如果你也处于抑郁的状态，希望你能赶紧行动起来，改变自己的心情，去运动，去玩游戏，和朋友旅游，做什么都好，记得要保持开心，得上抑郁症可不是什么好玩的事，为了转学患上抑郁症，就算转成了，也得不偿失。 但如果你陷入痛苦的境地无法逃离，想结束自己的生命来摆脱痛苦，甚至这个念头已经时时刻刻出现在你脑中，请立刻寻找医生的帮助，这已经不是你自己能够处理的状态。去看医生，用药物帮助你恢复正常，这是目前治疗抑郁症最有效的手段。 无论如何，请对自己保持信心，一切并没有自己想的那么糟糕。 |
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