夏天天气炎热经常出汗，导致身体内的水分和盐分被大量消耗，这种情况人们就会觉的口干舌燥缺水的症状，这时候人们很容易大量的给身体补水，吨吨吨的喝下好多的水，解渴是非常的解渴但是会导致水分并不能很快的被身体吸收，身体不能吸收就会产生水肿的现象发生。尤其是在夏天的晚上喝了大量的水之后，室内空调开的温度低，体内的水分更难散发出来，第二天起床后就会觉得浑身酸疼而且使不上力气。甚至整个人看起来都胖了一圈。这种情况就是水肿，如果身体在夏天经常出现这样的情况，那么我们就要借助一些食物来帮助我们调理了！ 水肿吃药就太过头了。吃一些可以治疗水肿的食物就好。食疗永远要比吃药好，是药三分毒。可以治疗或者说预防水肿的食材有很多，像是海带，土豆之类的都是对水肿有着很好的疗效的食材。这一次，小编就为大家带来这两种美食的的做法，让你既能吃得开心美味又能治疗自身的水肿，接下来就来看看该怎么做吧！  治疗水肿的土豆做法第一种：土豆烧排骨。土豆烧排骨可以说是一道广为流传也广受好评的家常菜了。土豆的软糯配上排骨的浓香真的是十分的美味。而且土豆在吸满汤汁之后更是软糯鲜香风味十足。土豆中含有的钾元素对于治疗水肿的效果肉眼可见。做成这道土豆扫排骨后，既能吃得过瘾也能提供有效的治疗，接下来就来看看到底这道土豆炖排骨到底该怎么做吧！  土豆烧排骨需要的食材有土豆，排骨。调味品需要盐，味精，老抽，干辣椒，生抽和葱姜蒜。食材很简单。基本不需要去可以的购买。不喜欢吃太辣的朋友可以将干辣椒换成老干妈的油泼辣子，不是很辣而且做成之后颜色很棒。食材方面说完了，接着来说说做法。  首先呢我们将所有的材料清洗干净。土豆去皮切块，排骨洗干净后开水煮一下撇去血沫捞出后再用凉水冲洗。土豆切好之后泡在清水中去除表面淀粉。接着我们准备炒锅倒入适量的油烧热后放入排骨煸炒后放入葱，姜和蒜，老抽，和干辣椒翻炒均匀后倒入适量的酱油翻炒上色后倒入适量的水。盖上锅盖大火煮开后小火慢煮十分钟左右放入土豆块继续小火熬煮。等到汤汁快熬干时撒一些盐和味精调味即可食用。鲜香麻辣味美至极。  治疗水肿的冬瓜美食做法：冬瓜牛尾汤。冬瓜牛尾汤是一道并不怎么出名的一道汤品。但是这道冬瓜牛尾汤的味道确实让人难以忘怀，冬瓜的脆嫩配合上牛尾那耐嚼的口感和醇厚的香味让人无法自拔，冬瓜的治疗水肿的效果大家有目共睹。那么接下来就来看看这道冬瓜牛尾汤到底该怎么做吧！  想要做好这道牛尾冬瓜汤需要准备的食材有牛尾骨，冬瓜，大葱，八角和清水这道牛尾冬瓜汤的味道清淡而且比较耗时，但是它的效果和味道确实十分美味。虽说清淡但是却回味无穷。食材方面说完了，接着来说做法。首先呢冬瓜去皮清洗干净，牛尾用清水煮开撇去血沫捞出控一下水分。将焯过水的牛尾放入烧国内倒入清水放入八角，大葱和生姜大火烧开准小火焖煮两个小时左右，焖煮完成后放入切好的冬瓜再焖煮二十分钟即可食用。  以上便是两款既美味又能治疗水肿的美食做法了，不知道大家学会了没有呢？喜欢这两道菜的话或者说觉得自己身体有水肿的话，就快去做一做试一试吧！ 内容来自新浪新闻 |
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