 图片来自网络 一 “当下”一词流行于世很多年，最起码是近些年传入中国的。 我在人生的波澜起伏中，专注于工作，却一直找不到真正专注的方法。 后来在读到埃克哈特·托利专著《当下的力量》似有所悟。然而并不彻底。 后来读到张德芬的《遇见未知的自己》有这样平实的句子： 我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。 这就是为什么我们每个人都不能专注于干某件事，或者说干着别的事情，脑子里想着另外的事情。并不专注。我想我这些年凭借孜孜以求的上进心和求知若渴的精神不断地吸收和积累，做出更大成绩的往往是专注力最强的时候，或者说优于常人、超于常人的地方都是把关注点放在当下的缘故。 比如： 我写材料的时候，往往聚精会神、通宵达旦； 在搜集材料的时候，很专注要找的内容、要点，甚至能回忆起存储在什么地方； 在与大家一起“推材料”的时候，往往是博采众长、提纲挈领、高人一等； 当我获得很多荣誉和进步时，往往给自己设定了一个阶段的“小目标”，并且不断地努力、奋斗，等等。 《当下的力量》还有如此精妙和表述，让我欣赏不已： 如果你不想再为自己和他人创造痛苦，不想再增加你心中过去的痛苦，那么请你不要再创造时间，或者至少不要创造除了做必要事情之外的时间。如何停止创造时间呢？请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放在当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。永远对当下说“是”。有什么比对已然存在的东西进行内在的抗拒更徒劳、更疯狂的吗？有什么比反对生命本身，也就是当下，而且永远是当下，更疯狂的吗？向“是”臣服，对生活说“是的”，看看生活是如何为你服务而不是与你为敌人。  图片来自网络 二 就在写这篇文章的时刻，我充分享受到了创作的乐趣、当下的力量。 以前，酝酿二十余年的“作品”，不曾动笔，或者说动笔了没有写下去。 原本是创作小说。一会儿想写工作，一会儿想写家庭，一会儿想写生活，一会儿想以跑步为题，等等。 不断地构思、不断地回顾过去。 有时候不断地想着如何解决家庭的苦难，一遍遍地回忆，甚至折磨我近20年，还是没有结果。 有时候睡不着觉时，不断地构画未来，一遍一遍地设想各种情况，甚至幻想着另外一个不可能实现的人生。 有时候对着书本，脑子却神驰已久，记不住当前的文字，却在琢磨起别的什么事情来了。 …… 而现在，我仅用半个小时的时间就写下了这篇文章，桌上摆着作为引用和参考的《当下的力量》和《遇见未知的自己》两本书，也是刚刚随手从家拿到办公室的。 中午的时候，就预知下午到办公室上班，有继续创作的时间。所以，这一刻就是享受当下，活在当下，写在当下，创作在当下。 当下就是效率，当下就是生命，当下就是回归真我，当下就是一个大命题，每个人都应当懂得。包括我们的学校和教学中，甚至于一切生活实践活动…… 我庆幸我活到了当下，感知了当下的力量！你呢？  图片来自网络 三 智慧箴言 1.回到当下要专注。 2.往往专注于哪些方面，就更容易作出成绩。 3.人人都应该及时地掌握了回到当下的方法——行动。 4.懂得当下的力量，重新调整你自己专注的事情。 5.当下就是现在，没有过去和将来。 6.过多的思考就会变成忧虑。 7.不要太在意别人的看法，干好本职就是了。 8.这句话总结的好：“别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。” 9.记住：“每一刻，你的意识都在创造着你所栖身的世界。” 10.记住：“只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。”  图片来自网络 |
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