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“肺”对人体来说太重要了，但我们的肺时常收到污染，春季是养肺的好时节，这个时节大家要注意饮食，将肺养好。营养师大乔给大家推荐一款食材，它被称“肺部保护伞”，常喝止咳润肺，排出肺部垃圾、清毒素！，它就是柚子。柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐，具有很好的清热去火、止咳化痰、清肺润肺的功能。女人经常是柚子还可以美容养颜、降脂减肥，另外柚子还有降三高等作用。没想到一颗柚子，营养价值竟这么高。下面教大家一款蜂蜜柚子茶，快快学起来吧，别错过。 蜂蜜柚子茶 By 我有一颗做美食博主的心 配料： 柚子 1个、蜂蜜 适量、冰糖 适量、玻璃瓶：用水煮沸5分钟消毒晾干待用 1个 烹饪步骤： 1.柚子洗净，放一勺盐使劲搓表皮，再用清水冲洗干净。这次用的是西柚，肉是红色的。煮出来的柚子茶颜色红红的，更好看。 2.用削皮刀把柚子表皮刮下来切丝。在切丝的这段时间里。可以煮一锅沸水放入一个玻璃瓶。煮几分钟消毒，晾干。 3.把切好的丝放入盐水中浸泡二十分钟去苦味利用那二十分钟。把柚子肉剥出来，去核。 4.烧一锅沸水，把浸泡好的柚子丝放入过水，大概两分钟就可以捞起来了。另烧一锅水，烧开后依次放入柚子肉和柚子丝，适量冰糖，看个人口味，喜欢甜的就多放点，不喜欢太甜就少放点。小火慢熬。大概一个小时左右，熬到柚子丝变得透明，收汁就差不多了。 5.熬好的柚子肉，放在容器中，凉了以后装进瓶子里，放入冷藏室，两三天就可以冲水食用啦。 6、成品。 烹饪小贴士： 1、柚子中国含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。2、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。3、现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 免责声明：本文来源于网络，如有侵权请联系作者删除。 |
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