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相信很多人都知道吸烟有害健康，但是对于一些老烟民来说，戒烟是非常困难，因为在香烟中含有容易让人上瘾的尼古丁等有害物质，但是在平时如果经常吸烟的话，很容易对肺部造成严重的损害，导致大量的毒素和垃圾积累在肺部，引发各种肺部疾病，其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以通过食疗的方法清理肺部，所以，它是肺部“清洁工”，每天泡水喝，清肺润肺，肺或许给你“点赞”。 它是肺部“清洁工”，每天泡水喝，清肺止咳，肺或许“报答”你！ 1、豆浆 很多人在吃早餐的时候，经常会喜欢喝一杯豆浆，豆浆的主要原料是豆类食物，而豆类食物的营养价值非常高， 其中含有丰富的维生素和铁、钙等营养物质，在平时常喝一些豆浆，可以有效的为身体补充所需的营养元素，而且还可以缓解支气管炎的现象，有效清理肺部垃圾，保护肺部健康。 2、麦冬 现在的生活水平逐渐提高，人们也越来越注重养生，经常会喝一些麦冬泡水，麦冬是一种药用价值很高的中药，常喝麦冬泡水，可以有效的起到养生保健的效果，尤其是对于一些长期吸烟的人群来说，在平时常喝一些麦冬泡水，也可以有效的清除肺部的垃圾和毒素，起到清肺润肺的效果，但是一定要特别注意，对于一些脾胃虚寒的人群来说，最好不要喝，避免加重病情，影响身体健康。 3、无花果 无花果这种水果营养元素非常充足，常吃一些无花果，可以起到清热化痰的效果，其实在平时也可以常喝一些无花果干泡水，不仅有利于清除肺部毒素，还可以起到止咳化痰的效果，所以对于一些经常吸烟的人群来说，常喝一些无花果干泡水也是不错的选择。 4、薄荷茶 薄荷这一种食物具有提神醒脑的效果，而且对于一些长期吸烟的人群来说，在平时常喝一些薄荷茶，也可以有效的缓解咳嗽，清理肺部沉积的毒素和垃圾，有效的清除肺部毒素，起到养肺润肺的效果，对身体的健康是非常有好处的。 |
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