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内丹可以祛阴浊，升清阳，产元精，清脏腑，通筋脉，调水火，生玉液，炼真气，修胎息，净身心，可以让人体的风寒湿诸邪自动的清除于体外，人体多余生长出来的肿块也能消化掉，还可以净化血液，排除致病因子，降低血脂，这一过程是自动完成，与人体内的细胞运动密切相关。 当人体的病气，阴浊之质清出体外的过程中，人体的元阳真气自然而然的产生了，心肾二气相交消融，有五大特征： 第一,身体越来越暖和而不畏寒了，（夏天也不怕暑了），身体可以自动调节寒热； 第二,口中津液不断，越生越多，内润五脏，外华肌肤； 第三,呼吸越来越长，越细，越匀，越稳； 第四，思想比较清静，杂念少了，对过去所执着，所计较的也不再执着，不再计较了，换了个人似的，从精神到肉体，大有脱胎换骨，重新做人之感，既无乱想，则元气不求而自至，不召而来，人的真阳更加容易产生，凝聚，升华，运化； 第五,是神清意明，体柔筋和，气息绵绵密密，这样人体的元精，元气，元神都会渐渐复全，自然百病消除，益寿延年！ 很多丹道门派很多只有静功，缺乏与此配合的动功。 |
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