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是很多人每天都要面对的问题，每天吃什么，怎么样吃的好吃的健康。健康的饮食习惯的确会让人开心，让人舒服，但是其实也是有很多的注意事项的。 很多人在吃饭的同时都有喝汤的习惯，那么到底是先喝汤还是先吃饭呢？ 吃饭的时候不只是关注吃了什么，而且要关注怎么吃，饮食的方法也是有很多的，但是同样是吃饭，为什么有的人就是不会吃胖，有的人就是能长寿，保持健康，这其中都有很多的门道。 1.中国人的饮食习惯总是多样的，因为菜系很多，选择也是很多的。 但是都会有一个共同点，那就是会有油多，盐多的现象。很多时候稍不注意，就容易超标。 2.如果是还没开始吃饭的时候，就已经完全饱了，这对于身体来说，就是打乱了身体的很多规律，有的人爱吃零食，结果就是，正餐没吃，营养不均衡。 3.一般这时候，建议还是先喝汤，有的人吃饭的时候就很饿了。之后吃饭的时候就会过多的摄入多的食物，就容易不知不觉吃很多，喝汤还是让胃部有了一定的饱腹感。 4.喝汤建议喝一些清淡的汤，很多的大补的汤，虽然对身体很好。但是其实已经是过多的摄入很多的油脂，胆固醇，对身体其实是不好的。 |
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