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鸡蛋营养丰富 很多人都喜欢吃 特别是早上的时候，都会把它当作早餐来食用，但是早上吃鸡蛋的时候一定要注意这几点，不然再有营养价值的鸡蛋都没用，一起来看看吧。  每天吃个鸡蛋对身体肯定是好处多多的，可以很好的补充蛋白质，增加身体的饱腹感，增强大脑的记忆力，保护视力，但吃鸡蛋的时候要注意： 第一 要吃新鲜的鸡蛋  吃鸡蛋的时候一定要吃新鲜的，不要是放了很久的，不然鸡蛋里面的营养物质就没有了，而且还可能会因为鸡蛋不新鲜吃坏肚子，所以说买回来的鸡蛋要及时吃完，不要存放太久。 第二 不要过火  在煮鸡蛋的时候火候不要太大，火太大的话很容易让鸡蛋的营养物质流失，而且口感也会变质。 第三 不要吃生鸡蛋 生鸡蛋一则不容易消化，二则生鸡蛋中容易存在一些沙门氏菌等有害微生物，对身体存有较大的安全威胁，所以不要生吃鸡蛋。 大家以后在吃鸡蛋的时候一定要注意以上几点，不然鸡蛋的营养物质没有吸收到，反倒吃坏肚子了。 本期安安小窍门就到这，欢迎点赞关注和分享，祝您生活愉快，再见！ |
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