孩子自己懂得乖乖独立吃饭是从多大开始的呢？

宝宝吃喝拉撒都是家长的头等大事，而尤为重要的就是吃吃吃，我女儿是在18个月左右开始独立吃饭的，然而实际上是可以更早实现的，要想宝宝独立吃饭，最关键的是这几点。

减少干预

要说宝宝从喂食到独立进食过程中最大的障碍是什么，猪队友绝对占第一，比如

我女儿12个月时想自己尝试独立吃饭，她爹嫌慢嫌脏，展现出父亲权威坚决喂食，而我在沟通无效下随便他折腾，最后他被她打败，放弃了，而我不干涉小皮的进食，每天的任务就是给饭，饭后收拾，大概2个月左右时间，她就改善了很多，4个月左右，已经能吃的很好，现在简直不要太轻松。

我外甥，因妹妹工作繁忙，都是我妈帮忙带孩子，老一辈的思想就是能吃进去就行，过程不重要，结果在外甥抢碗勺想自己吃的时候用玩具、手机、电视、游戏等吸引他的注意力，在张嘴瞬间把饭塞进去，如今已经3岁多，依旧在喂食的路上，现在喂食方式也升级了，跑着喂

遵循宝宝生长规律

6个月左右是探索期，手指食物的及时应用能更好锻炼宝宝协调性和自主性；

8-12个月是上手期，多数宝宝会自己尝试运用勺子进食，只是结果往往是惨不忍睹；

12-18个月是独立进食的关键期，多数宝宝是在这个时期学会独立进食的，而如果这个时期还是强制喂食，那么以后独立进食的积极性也再难调动了。

规律的就餐时间

不仅体现在一日三餐上，还有额外零食的摄入，如果宝宝吃了过多零食后，占据了原本就不大的胃空间，吃饭自然没有兴趣，但对小宝宝而言，绝对的戒零食又不大现实，因此家长可通过对自家宝宝的特点进行灵活性的零食给予。

比如我对我女儿吃零食的标准就是正餐吃的认真，吃的量差不多，那么零食随便吃，否则一点零食也不给，可以用游戏、运动、看书等其他方式引开对零食的关注，同时进行体力的消耗，让她能在下一餐来临时感觉饿，吃的好。

吃饭的仪式感

我女儿在12个月后就开始一日三餐辅食，其他时间吃奶的规律饮食作息，三餐都是跟大人吃，不仅能让她体会到饮食的氛围，还能让她在无形中学习进食的方式，如勺子、碗筷的运用，独立吃饭的过程会自然而然的水到渠成。

当然，除了以上几点，如以绘本灌输、用宝宝喜爱的动画人物讲述吃饭的乐趣、一套赏心悦目的餐具等都能提高宝宝对独立进食的兴趣，重要是要做好收拾残局的准备和耐心。

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